在路上跑得慢是否会被处罚，取决于具体的行驶情况、道路类型以及是否影响了交通畅通和其他车辆的正常行驶。以下是从不同角度进行的详细分析：
一、高速公路上的低速行驶
法律规定：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十八条，高速公路应当标明车道的行驶速度，最低车速不得低于每小时60公里（具体最低限速可能因车道不同而有所差异，如同方向有2条车道的，左侧车道最低车速为每小时100公里）。
处罚标准：
- 如果机动车在高速公路上正常行驶时，车速低于规定的最低时速20%以内的，通常会给予警告，不进行罚款扣分。
- 车速低于最低限速20%以上的，会被认定为违法，通常会被处以罚款200元，并记3分。这一规定旨在确保高速公路的通行效率，防止因低速行驶造成的交通拥堵和安全隐患。
特殊情况：
- 在遇到交通拥堵、恶劣天气（如大雾、暴雨等）、道路施工等特殊情况时，车辆无法按照正常的最低限速行驶，这种情况下交警一般不会对低速行驶的车辆进行处罚。
二、市区道路上的低速行驶
一般情况：
- 在市区内驾驶时，单纯因为车速较慢而直接受到罚款的情况并不常见。交通法规的核心目的是维护交通秩序、保障交通安全与畅通，并未专门针对低速行驶设立罚款条款。
影响交通畅通的情形：
- 若路况良好且无交通拥堵，车辆却长时间以极低速度行驶，严重阻碍后方车辆正常通行，导致交通堵塞，这种行为可能被视为“妨碍其他车辆正常行驶”。根据不同地区的具体规定，驾驶人可能会受到警告或处以20元至200元不等的罚款。
违反最低限速规定的情形（虽市区道路较少设最低限速，但需注意）：
- 若在特定市区道路（如有最低限速标志）上低于最低限速行驶，且影响道路通行效率，同样可能被视为违法并面临处罚。不过，这种情况在市区道路中相对较少见。
合法低速行驶的情形：
- 若因交通拥堵、道路施工、天气恶劣等客观原因导致车速减慢，通常不会受到处罚。在这些情况下，低速行驶是为了保障行车安全或遵循交通管理要求。
三、法律建议与合规提示
遵守限速规定：
- 驾驶员在行驶过程中，应密切关注道路限速标志和标线，合理控制车速，确保行车安全并遵守相关法律法规。
注意路况变化：
- 在遇到特殊情况时，如恶劣天气或道路施工，应及时调整车速，确保行驶安全，同时避免不必要的法律处罚。
了解法规变化：
- 由于交通法规可能会随着时间和实际情况的变化而调整，驾驶员应定期了解相关法规的变化，以确保自己的驾驶行为符合法律法规的要求。
总结来看，在路上跑得慢不一定会被处罚，但需根据具体的行驶情况、道路类型以及是否影响了交通畅通和其他车辆的正常行驶来判断。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。