若您在争吵中被他人辱骂涉及“坐牢”等侮辱性言辞，您有权依法维护自身人格权，具体处理方式如下：
一、法律定性：辱骂行为可能构成人格权侵权
根据《民法典》第1024条，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。若对方辱骂内容涉及“坐牢”等贬损性评价，且足以降低您的社会评价，可能构成名誉权侵权。此外，若辱骂行为公开进行（如当众辱骂、在网络平台发布），侵权性质更明确。
二、维权路径：分情况处理
1. 协商解决
- 适用场景：对方辱骂情节较轻，且您希望快速化解矛盾。
- 操作建议：
- 明确要求对方停止辱骂、赔礼道歉；
- 保留协商记录（如聊天记录、录音），作为后续维权证据。
2. 报警处理
- 适用场景：对方辱骂行为公开、持续，或伴随威胁、骚扰。
- 法律依据：
- 根据《治安管理处罚法》第42条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，可处5日以下拘留或500元以下罚款；情节较重的，处5-10日拘留，可并处500元以下罚款。
- 操作建议：
- 立即报警，提交辱骂证据（如录音、视频、证人证言）；
- 要求警方出具《受案回执》，跟进处理进度。
3. 民事诉讼
- 适用场景：对方拒不道歉，或辱骂行为对您造成严重精神损害（如抑郁、焦虑）。
- 法律依据：
- 根据《民法典》第995条，人格权受到侵害的，受害人有权请求行为人承担民事责任；
- 第1183条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
- 操作建议：
- 收集证据：辱骂记录、公开传播证明、精神损害证明（如医疗记录）；
- 起草《起诉状》，明确诉讼请求（停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失）；
- 向被告住所地或侵权行为地法院提起诉讼。
三、关键证据清单
为确保维权有效，您需重点收集以下证据：
- 辱骂内容记录：录音、视频、聊天记录截图（需显示时间、对方身份）；
- 公开传播证明：如辱骂内容发布在社交平台，需截图并公证；
- 精神损害证明：医院出具的诊断书、心理咨询记录；
- 证人证言：现场目击者的联系方式及书面证词。
四、注意事项
- 避免以暴制暴：若对方持续辱骂，切勿回骂或动手，否则可能承担法律责任；
- 及时固定证据：辱骂内容易被删除，建议第一时间录音、录像或截图；
- 精神损害赔偿主张需谨慎：法院对“严重精神损害”的认定标准较高，需提供充分证据。
若您已遭遇此类情况，建议立即采取行动固定证据，并根据对方行为严重程度选择协商、报警或诉讼。如有进一步疑问，可直接向我咨询，我将为您提供具体法律指导。