核心结论：车被撞且对方全责，被撞方在外地上班时，可通过及时报警、联系保险公司、保留证据、协商或诉讼解决赔偿问题，同时可灵活安排修车时间以减少对工作的影响。以下是具体处理方式：

1. 及时报警并固定证据

• 无论事故发生地是否在外地，第一时间报警是关键。交警会出具《事故责任认定书》，明确对方全责，这是后续索赔的核心依据。
• 现场拍照或录像，记录车辆损坏部位、对方车牌、驾驶证信息、事故环境等，避免证据灭失。

2. 联系保险公司定损与理赔

• 报案：拨打对方保险公司电话（或己方保险公司代位追偿），说明事故情况，要求定损员到现场或指定修车点评估损失。
• 异地修车：若在外地修车，可选择保险公司合作的4S店或维修厂，直接结算费用（需对方保险公司同意），避免垫付后追偿麻烦。
• 材料提交：保留修车发票、定损单、责任认定书等，作为索赔凭证。

3. 灵活处理修车与工作冲突

• 短期用车：若车辆损坏不严重，可先简单修复后继续使用，待休假或方便时再彻底维修。
• 代步工具：与对方协商或通过保险公司申请“代步车费用”（需合同约定），减少通勤困扰。
• 远程沟通：通过电话、邮件与对方保险公司或责任方保持联系，减少往返奔波。

4. 协商或诉讼解决赔偿争议

• 协商：直接联系对方车主或保险公司，要求赔偿修车费、误工费（如有）、交通费等合理损失。
• 诉讼：若协商无果，可向事故发生地或被告所在地法院起诉，需准备证据材料（如责任认定书、费用清单等）。
• 法律援助：若对流程不熟悉，可委托律师处理，但需权衡成本与收益。

5. 特殊情况处理

• 对方拒赔：若对方不配合，可申请交警调解或直接起诉，同时向己方保险公司申请“代位追偿”（需投保车损险）。
• 人身伤害：若事故中有人受伤，需及时就医并保留医疗记录，后续可主张医疗费、误工费等赔偿。

温馨提示：处理过程中保持冷静，所有沟通尽量书面化（如短信、邮件），避免口头承诺。若有复杂情况（如涉及伤残、保险拒赔等），可直接向我咨询，我会结合具体案情提供详细方案。