面对公司降薪的情况，员工需要采取理性且合法的措施来维护自己的权益。以下是一些详细的建议，希望能帮助你有效应对公司降薪后的自救问题：

一、了解法律法规，明确自身权益

首先，你需要了解《劳动法》和《劳动合同法》中关于调岗降薪的相关规定。根据法律，公司单方面随意调岗降薪是违法的，除非双方协商一致或者公司能够证明调岗降薪具有必要性和合理性。因此，你有权拒绝不合理的调岗降薪要求。

二、与公司协商，表达异议

在收到降薪通知后，你应该第一时间与公司进行沟通，表达你对降薪的不满和异议。可以要求公司出具降薪的书面通知，并明确降薪的原因和依据。同时，你也可以提出自己的诉求，比如要求公司恢复原薪资或者提供合理的降薪理由。

三、收集证据，准备维权

如果公司坚持降薪且无法提供合理理由，你需要开始收集相关证据，以备后续维权之用。这些证据可以包括：

• 劳动合同：证明你与公司之间的劳动关系和薪资约定。
• 降薪通知：证明公司单方面降薪的事实。
• 工资条或银行流水：证明你之前的薪资水平。
• 与公司沟通的记录：如邮件、短信、录音等，证明你与公司就降薪问题进行了沟通。

四、申请劳动仲裁，维护权益

如果与公司协商无果，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，你需要提交上述收集的证据，并明确你的仲裁请求，比如要求公司支付经济补偿金、恢复原薪资等。

五、寻求法律援助，增强维权力量

如果你对劳动仲裁流程不熟悉或者觉得自己的维权能力有限，可以寻求法律援助。你可以咨询当地的法律援助中心或者聘请律师来帮助你处理劳动仲裁和后续的诉讼事宜。

六、保持冷静，理性应对

在整个过程中，你需要保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出过激的行为。同时，你也要做好最坏的打算，即如果仲裁或诉讼结果不如意，你需要考虑是否接受或者继续维权。

七、关注行业动态，寻找新机会

在维权的同时，你也可以关注行业动态和招聘信息，寻找新的工作机会。如果公司降薪且无法提供合理的发展前景，那么寻找新的工作机会可能是一个更好的选择。

总之，面对公司降薪的情况，你需要了解法律法规、与公司协商、收集证据、申请劳动仲裁、寻求法律援助、保持冷静并关注行业动态。希望这些建议能够帮助你有效应对公司降薪后的自救问题。