在法律层面上，亲生父子关系是无法通过协议等方式从法律上予以断绝的，因此所谓的“断绝父子关系书”并不具有真正的法律效力来断绝父子身份关系。不过，我可以从几个角度为你详细分析这个问题，并提供一些在情感和生活层面上的建议。
一、法律层面的分析
血缘关系的不可变更性：
- 亲生父子关系是基于血缘而产生的自然关系，这种关系在法律上是不可变更和断绝的。无论双方是否签订协议，或者协议内容如何规定，基于血缘的父子关系依然存在。
赡养义务的法定性：
- 即使父子之间关系紧张，甚至签订了所谓的“断绝父子关系书”，在父亲年老体弱、丧失劳动能力且无其他生活来源时，儿子仍有法定的赡养义务。这是由我国法律所明确规定的，也是维护社会伦理和家庭稳定的重要基石。
二、情感和生活层面的建议
虽然无法从法律上断绝父子关系，但你可以考虑在情感和生活层面与父亲进行一定的“切割”，以减少矛盾和冲突。以下是一些建议：
明确双方的权利和义务：
- 你可以与父亲协商，明确双方在情感和生活上的权利和义务。例如，可以约定双方在经济上相互独立，不再有任何经济往来；在生活上各自独立，互不干涉对方的生活方式、生活习惯、个人事务及社交关系等。
签订情感和生活层面的协议：
- 虽然无法从法律上断绝父子关系，但你可以与父亲签订一份情感和生活层面的协议。这份协议可以表明双方愿意在情感上切断联系，或者对某些具体事务（如财产分割、生活安排等）做出安排。不过，需要注意的是，这份协议在法律上并不具有断绝父子身份关系的效力，但可以作为双方之间的一种约定和参考。
寻求第三方调解或心理咨询：
- 如果父子之间的矛盾和冲突无法通过协商解决，你可以考虑寻求第三方调解或心理咨询。第三方调解机构或心理咨询师可以帮助你们双方更好地沟通、理解彼此的需求和感受，从而找到解决问题的途径。
三、注意事项
避免使用过激言语或行为：
- 在与父亲沟通或协商过程中，要避免使用过激言语或行为。过激的言语或行为可能会加剧矛盾和冲突，甚至导致法律纠纷。
尊重法律和道德规范：
- 无论采取何种方式处理父子关系问题，都要尊重法律和道德规范。不要试图通过非法手段来解决问题，否则可能会面临法律责任和道德谴责。
考虑长远利益和家庭和谐：
- 在处理父子关系问题时，要考虑长远利益和家庭和谐。不要因为一时的冲动或情绪而做出错误的决定，否则可能会给自己和家庭带来不可挽回的损失。
最后，我想强调的是，虽然无法从法律上断绝父子关系，但你可以通过积极沟通和协商来改善与父亲的关系。如果确实无法共同生活或相处融洽，也可以考虑在情感和生活层面进行一定的“切割”，以减少矛盾和冲突。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。