若商品存在质量问题而卖家拒绝退货，您有权通过多种合法途径来维护自己的权益。以下是从不同角度为您提供的详细解答和建议：
一、法律依据与权利明确
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条的规定，经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。这意味着，当商品存在质量问题时，您有权要求退货，而不仅仅是换货或修理。如果卖家以“店内规定”“只能换货”等理由拒绝退货，这些理由是不具备法律效力的。
二、具体维权步骤
与卖家协商：
- 首先，尝试与卖家进行友好沟通，明确指出商品的质量问题，并要求按照相关法律法规和购物凭证办理退货。
- 保留好聊天记录或通话录音作为证据，以备后续需要。
向购物平台或商场投诉：
- 如果是在网络平台购物，可以利用平台的客服渠道反映问题，要求平台介入协助协商。电商平台通常有完善的投诉处理机制。
- 如果是在实体商场购物，可以向商场管理部门或客服中心投诉，商场为维护信誉通常会积极协调解决问题。
向消费者协会投诉：
- 拨打12315热线或通过全国12315平台网站、微信公众号等渠道投诉，提供准确的个人信息、卖家信息、购买情况及问题描述。
- 消费者协会将调查核实情况，并组织双方调解。消协的调解具有权威性和公正性，有助于促使卖家妥善解决问题。
寻求行政部门监管：
- 向当地市场监督管理局投诉，他们会依法对卖家进行检查和处理。如果卖家违反法律法规，将面临行政处罚。
- 针对特定行业的商品（如食品、电子产品），还可以向相应的行业主管部门投诉，如食品药品监督管理部门、工业和信息化部门等。
考虑法律途径：
- 如果上述途径均无效，且涉及金额较大（如超过千元），可以考虑通过诉讼解决。准备好购物凭证（发票、收据）、产品质量问题的证据（照片、检测报告等）、与卖家的沟通记录（聊天记录、录音等），向卖家所在地的基层人民法院提起民事诉讼，要求解除买卖合同、退还货款。
- 诉讼成本较低（小额诉讼程序诉讼费低、流程简便），且法院判决具有强制执行力。如果卖家不履行判决，可以申请强制执行。
三、重要提示与建议
- 保留证据：在整个维权过程中，保留好所有相关的购物凭证和证据（如发票、收据、聊天记录、商品照片等）至关重要。这些将是维权过程中的有力支持。
- 保持冷静：避免情绪化冲突，确保每一步行动都基于法律和事实。理性维权更有可能取得成功。
- 及时行动：一旦发现商品存在质量问题且卖家拒绝退货，应尽快采取行动。拖延时间可能会影响维权的效率和结果。
面对商品质量问题卖家不给退的情况，您应积极采取措施维权。从与卖家协商到向相关部门投诉，再到考虑法律途径，每一步都需谨慎而坚定地前行。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。