面对别人发短信辱骂你，并且你也回骂了的情况，首先需要明确的是，回骂并不是解决问题的合适方式，反而可能使矛盾进一步激化。针对这种情况，我为你提供以下建议来合理应对：

一、保持冷静与情绪管理

1. 冷静应对：无论对方如何辱骂，你都应保持冷静和理智，避免被情绪左右而做出冲动的回应。回骂只会让事情变得更糟，甚至可能引发更严重的冲突。
2. 情绪调适：可以尝试深呼吸、暂时离开手机等方式来缓解情绪，确保自己能够以平和的心态处理问题。

二、严格保留证据

1. 留存辱骂短信：务必保留好对方辱骂你的短信内容，这是后续处理的重要依据。可以通过截屏、拍照、录像等方式留存证据，并确保原始短信记录不被删除。
2. 记录回骂情况：虽然回骂不是合适的行为，但如果你已经回骂了，也建议记录下自己的回骂内容，以便在后续处理中能够更全面地了解事情经过。不过，需要强调的是，回骂内容不应作为你主张权利的依据，反而可能成为对方反驳的点。

三、尝试沟通与协商（在安全且不会激化矛盾的前提下）

1. 了解原因：在确认安全的情况下，可以尝试与对方进行沟通，了解辱骂的原因。有时候，辱骂可能源于误解或情绪失控，通过沟通可以化解矛盾。
2. 表达意愿：向对方表达你的不满和希望停止此类行为的意愿。沟通时保持语气冷静和理性，避免陷入争吵或进一步冲突。

四、采取法律行动

1. 判断情节严重性：分析短信内容是否构成骚扰、侮辱或诽谤等违法行为。如果情节轻微，可以考虑通过沟通解决；如果涉及严重的侮辱、威胁或诽谤，则应考虑采取法律手段。
2. 向运营商投诉：你可以向手机运营商投诉，要求其根据规定对发送方采取措施，如限制发送、警告或封号等。
3. 报警处理：在情节严重的情况下，应及时报警。公安机关将依据《中华人民共和国治安管理处罚法》对辱骂行为进行处理。如果辱骂行为构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，公安机关还将依法追究刑事责任。
4. 提起民事诉讼：若辱骂行为对你的名誉权、精神等造成了实质性损害，你可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需提交保留的短信证据及能证明损害的相关材料，要求对方承担侵权责任，如停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求赔偿精神损害抚慰金。

五、关注心理健康与寻求支持

1. 心理调适：面对辱骂行为，你可能会感到愤怒、沮丧或无助。关注自己的心理健康，与朋友、家人分享感受，或寻求心理咨询师的帮助来调适心情。
2. 法律支持：在整个处理过程中，如果你感到困惑或无助，可以随时向我咨询。我将根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和支持。

最后需要强调的是，回骂并不是解决问题的合适方式。在面对辱骂行为时，保持冷静、保留证据、尝试沟通、采取法律行动以及关注心理健康才是更为合理和有效的应对策略。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。