在高速上压实线变道，无论是否超过三秒，通常都会受到处罚。这一行为违反了《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，属于违反禁止标线指示的行为，具有明确的违法性和相应的处罚标准。
处罚依据与标准
扣分：
- 一般情况下，高速公路压实线变道会被扣除驾驶证3分。这是基于《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，对于驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上不按规定车道行驶的，一次记3分。虽然部分地区或特定政策下可能扣分标准有所差异，但3分是较为普遍的处罚标准。
罚款：
- 对于此类违规行为，罚款金额通常为200元。这是根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。压实线变道作为明确的违法行为，通常会被处以罚款200元的处罚。
违规后果与风险
交通安全风险：
- 高速上车辆行驶速度快，压实线变道极易引发交通事故，危及自身和他人的生命财产安全。这种行为不仅违反了交通规则，更对道路交通安全构成了严重威胁。
民事赔偿责任：
- 若因压实线变道导致交通事故，违规者需承担相应的民事赔偿责任。这包括赔偿受损车辆的维修费用、医疗费用等，给违规者带来不必要的经济负担。
刑事责任：
- 在严重情况下，如造成重大交通事故或人员伤亡，违规者还可能面临刑事责任的追究。这将对违规者的个人生活和职业生涯产生深远影响。
特殊情况与处理
- 在特定情况下，如遇到紧急情况或交警现场指挥时，实线变道可能不会被视为违章行为。例如，为了避让执行任务的特种救援车辆而压实线变道，通常不会被处罚。但在此类特殊情况下，驾驶者应尽可能保留相应证据（如行车记录仪录像、现场照片等），以便在需要时进行行政复议或申诉，证明自己的行为是出于紧急避险或遵循交警指挥。
建议与预防措施
- 严格遵守交通规则：司机应时刻牢记交通规则，不得随意压实线变道。这是保障道路交通安全的基本要求。
- 提前规划行车路线：在出行前，应仔细研究行车路线，避免因错过出口等原因而采取危险行为。这有助于减少因路线不熟悉而导致的违规行为。
- 增强安全意识：驾驶过程中应保持高度警惕，注意观察路况和交通标志，确保行车安全。这是预防交通事故的关键。
- 及时接受处罚并吸取教训：若已发生压实线变道行为，应积极配合交通管理部门的处理，及时缴纳罚款并接受扣分。同时，应深刻反省并避免再次违规，以维护良好的道路交通秩序。
综上所述，高速上压实线变道是一种严重的交通违规行为，无论是否超过三秒都会受到处罚。司机应严格遵守交通规则，确保行车安全，共同维护良好的道路交通秩序。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。