犯罪嫌疑人可以自己选择律师的条款主要规定在《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条中。以下是对此问题的详细解答：

一、犯罪嫌疑人选择律师的权利

根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条的规定，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。这意味着犯罪嫌疑人在被侦查机关第一次讯问或采取强制措施后，就有权自行选择并委托律师作为其辩护人。

二、值班律师的相关规定

关于值班律师，虽然《刑事诉讼法》没有直接规定犯罪嫌疑人可以选择特定的值班律师，但在司法实践中，特别是在认罪认罚从宽制度中，值班律师扮演着重要角色。根据《刑事诉讼法》及相关司法解释，犯罪嫌疑人、被告人有权约见值班律师，值班律师应当为犯罪嫌疑人、被告人提供法律咨询、程序选择建议、申请变更强制措施、对案件处理提出意见等法律帮助。虽然犯罪嫌疑人不能直接选择特定的值班律师，但有权获得值班律师的法律帮助，并在需要时提出更换值班律师的合理请求（具体能否更换需根据当地司法实践和规定来确定）。

三、实际操作中的注意事项

1. 及时委托：犯罪嫌疑人应尽快行使自己的权利，在被侦查机关第一次讯问或采取强制措施后，及时委托律师作为辩护人，以保障自己的合法权益。
2. 选择合适的律师：犯罪嫌疑人在选择律师时，应考虑律师的专业能力、经验、口碑等因素，选择一位能够为自己提供有效辩护的律师。
3. 与律师充分沟通：犯罪嫌疑人在委托律师后，应与律师充分沟通，向律师如实陈述案情，提供相关证据材料，以便律师能够更好地为自己辩护。
4. 了解值班律师制度：如果犯罪嫌疑人没有委托律师，或者需要法律帮助但无法承担律师费用，可以了解并利用值班律师制度，获得必要的法律帮助。