针对您信用卡还了一部分，剩下七千忘还了的情况，以下是我的分析和建议：

1. 立即还款并联系银行：

   • 立即还款：首先，您应尽快将剩余的七千元欠款还清，以避免产生更多的逾期费用和不良信用记录。
   • 联系银行：还款后，建议您立即联系信用卡中心，说明情况并确认还款是否已到账。同时，可以询问银行是否愿意提供一些宽限期或者减免部分逾期费用的可能性，尤其是如果您是首次逾期且之前信用记录良好。

2. 协商还款方案：

   • 申请延期还款或分期还款：如果您目前经济状况紧张，无法一次性还清欠款，可以向银行申请延期还款或分期还款。这通常需要您提供一些证明材料，如收入证明、困难证明等，以证明您的还款能力和意愿。
   • 协商减免违约金：在协商过程中，您可以尝试与银行协商减免一部分违约金或利息，以减轻您的还款压力。但请注意，银行是否同意减免取决于其内部政策和您的具体情况。

3. 了解法律后果：

   • 逾期费用：根据信用卡合同，逾期还款通常会产生逾期费用，包括利息和违约金。这些费用会随着逾期时间的延长而增加。
   • 信用记录受损：逾期还款会对您的个人信用记录造成负面影响，可能影响您未来申请贷款、信用卡等金融服务的成功率。
   • 法律诉讼：在极端情况下，如果银行认为您恶意拖欠欠款，可能会通过法律途径追讨欠款，甚至将您列入失信被执行人名单。

4. 预防措施：

   • 设置自动还款：为了避免未来再次发生类似情况，建议您设置自动还款功能，确保每月按时还款。
   • 关注账单提醒：定期查看信用卡账单和还款提醒，确保不会错过还款日期。
   • 合理规划消费：根据自身经济状况合理规划信用卡消费，避免过度消费导致还款压力。

总结与建议：

• 您应尽快还清剩余欠款，并联系银行说明情况。
• 如果经济状况紧张，可以尝试与银行协商延期还款、分期还款或减免部分费用。
• 了解逾期还款的法律后果，并采取预防措施避免未来再次发生类似情况。

如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。作为专业律师，我将为您提供全面的法律支持和建议。