面对欠200万且对方采取极端手段逼债的情况，你首先要明确的是，任何形式的极端逼债行为都是不合法的，你应当保持冷静，通过合法途径来解决问题。以下是从不同角度给出的分析和建议：
一、法律角度
极端逼债行为的违法性：
- 根据我国相关法律，债权人不得通过威胁、恐吓、侮辱、诽谤或者非法限制人身自由等手段来追讨债务。这些行为不仅违反了民事法律的规定，还可能触犯刑法，构成犯罪。
- 如果对方采取了极端手段逼债，如到你家或工作单位闹事、威胁你或你的家人安全等，你应当立即报警，并保留好相关证据，如录音、录像、短信、微信等，以便后续维权。
债务纠纷的合法解决途径：
- 你可以通过与对方协商，尝试达成还款协议或分期还款计划。在协商过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化冲突。
- 如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，要求对方偿还债务。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明债务的存在和对方的还款义务。
- 如果对方确实无力偿还债务，你可以考虑申请强制执行，但需要注意，强制执行并不意味着一定能收回全部债务，它取决于对方的财产状况和执行能力。
二、实际操作角度
保护自身和家人安全：
- 在面对极端逼债行为时，你的首要任务是保护自己和家人的安全。如果对方的行为已经威胁到了你的生命安全或身体健康，你应当立即报警并寻求警方的保护。
- 同时，你也可以考虑暂时搬离原住址或更换联系方式，以避免对方的进一步骚扰。但需要注意的是，这种做法只是暂时的应对措施，并不能从根本上解决问题。
收集证据并寻求法律援助：
- 在面对逼债行为时，你要尽可能收集相关证据，如对方的威胁短信、录音、录像等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
- 如果你对法律程序不熟悉或感到无助，你可以寻求专业的法律援助。作为一名专业律师，我可以为你提供全面的法律咨询和辩护服务，帮助你维护自己的合法权益。
三、心理调适角度
保持冷静和理性：
- 面对巨额债务和极端逼债行为，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。但请记住，保持冷静和理性是解决问题的关键。不要因为情绪化而做出冲动的决定或行为。
寻求心理支持：
- 如果你感到心理压力过大或无法自行调适，你可以寻求专业的心理支持或咨询。心理医生或心理咨询师可以帮助你缓解压力、调整心态，并为你提供应对策略和建议。
最后，我要强调的是，面对债务纠纷和极端逼债行为，你应当通过合法途径来解决问题。不要因为对方的威胁或恐吓而放弃自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供全面、专业的法律建议和服务。