要说明妈妈和孩子的监护抚养关系，我们首先需要明确几个核心的法律概念和原则。
一、监护抚养关系的法律基础
监护抚养关系主要基于《中华人民共和国民法典》中关于监护权和抚养权的规定。根据民法典，父母是未成年子女的法定监护人，对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。这意味着，无论是妈妈还是爸爸，都平等地享有对孩子的监护权和抚养权。
二、监护抚养关系的具体内容
抚养义务：父母需要为未成年子女提供必要的生活条件、教育机会和医疗保障，确保其健康成长。这包括提供食物、住所、衣物、教育费用等。
教育义务：父母有责任对未成年子女进行道德、法律和文化教育，培养其成为有责任感、有道德观念的公民。
保护义务：父母需要保护未成年子女免受身体和心理上的伤害，防止其受到虐待、遗弃或忽视。
三、如何说明妈妈和孩子的监护抚养关系
法律文件证明：可以通过出生证明、户口本等法律文件来证明妈妈与孩子的亲子关系，进而说明妈妈作为法定监护人的身份。
实际抚养行为：妈妈在日常生活中的实际抚养行为，如照顾孩子的饮食起居、接送孩子上下学、参与孩子的教育活动等，都是证明其监护抚养关系的重要依据。
法律判决或协议：如果父母之间存在监护权或抚养权的争议，并且已经通过法律途径解决，那么相关的法律判决或协议也是证明妈妈与孩子监护抚养关系的重要文件。
四、特殊情况下的监护抚养关系
在父母分居或离婚的情况下，监护抚养关系可能会变得更加复杂。但无论如何，妈妈作为法定监护人的身份不会改变，除非有法律判决或协议明确变更了监护权。在分居或离婚期间，妈妈仍然有权要求探望孩子，并参与孩子的抚养和教育。
五、实际案例参考
以指导性案例228号“张某诉李某、刘某监护权纠纷案”为例，该案明确了在夫妻双方分居期间，一方或其近亲属擅自带走未成年子女，致使另一方无法与未成年子女相见的，构成对另一方因履行监护职责所产生的权利的侵害。这进一步强调了妈妈作为法定监护人的权利和地位。
六、总结与建议
综上所述，妈妈和孩子的监护抚养关系是基于法律规定的，具有明确的权利和义务。要说明这种关系，可以通过法律文件、实际抚养行为以及法律判决或协议等方式进行证明。在特殊情况下，如父母分居或离婚，妈妈仍然有权要求探望孩子并参与其抚养和教育。如果遇到监护抚养方面的争议或问题，建议及时咨询专业律师或法律机构以获取帮助。