如果被亲姐妹骗了一万三，你可以通过以下途径来维护自己的权益：

一、法律途径

1. 民事诉讼：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果亲姐妹以非法占有为目的，通过欺骗手段骗取你的财物，且数额较大（一万三通常会被视为数额较大），则构成诈骗行为，你可以依法向人民法院提起民事诉讼，要求她返还被骗的财物，并可能要求赔偿因此造成的损失。
   • 操作建议：收集相关证据，如转账记录、聊天记录、证人证言等，以证明你与亲姐妹之间的借贷关系或诈骗事实，然后向法院提起诉讼。

2. 刑事控告：

   • 法律依据：如果亲姐妹的诈骗行为情节严重，如数额巨大或有其他严重情节，可能构成诈骗罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
   • 操作建议：在收集到充分证据后，你可以向当地公安机关报案，要求追究亲姐妹的刑事责任。公安机关会进行调查，如果认为构成犯罪，会依法立案侦查。

二、非法律途径

1. 协商解决：

   • 操作建议：在采取法律途径之前，你可以尝试与亲姐妹进行协商，看是否能够达成和解，让她主动返还被骗的财物。这种方式相对温和，有助于维护家庭关系。

2. 家庭调解：

   • 操作建议：如果协商无果，你可以考虑寻求家庭其他成员或亲友的帮助，进行家庭调解。有时候，第三方的介入可能有助于化解矛盾，达成和解。

三、注意事项

• 证据收集：无论选择哪种途径，证据都是关键。你需要尽可能收集与诈骗行为相关的证据，如转账记录、聊天记录、证人证言等。
• 法律程序：如果选择法律途径，你需要了解并遵循相关的法律程序，如起诉、应诉、举证等。
• 心理准备：处理这类家庭纠纷可能会带来一定的心理压力，你需要做好心理准备，保持冷静和理性。

最后，我想强调的是，家庭关系虽然重要，但当你的合法权益受到侵害时，你有权采取法律手段来维护自己的权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。