肌溶解是否可以去找健身房教练索赔，取决于具体情况，但存在索赔成功的可能性。以下从不同角度为您详细分析：
一、健身房教练的责任认定
专业指导义务：
- 健身房教练作为专业人士，有义务提供科学、合理的健身指导。如果教练在指导过程中存在过错，如未根据学员的身体状况制定合适的训练计划，或未在学员表示不适时及时调整训练强度，导致学员出现肌溶解等健康问题，教练可能需要承担相应的责任。
过错与因果关系：
- 要确定教练是否需要承担责任，关键在于判断教练的过错与学员肌溶解之间是否存在因果关系。如果教练的过错行为直接导致了学员肌溶解的发生，那么教练应当承担相应的赔偿责任。
二、索赔的法律依据
服务合同纠纷：
- 学员与健身房之间通常存在服务合同关系。如果健身房在提供服务过程中存在过错，导致学员遭受损失，学员可以依据《中华人民共和国民法典》中关于服务合同的规定，要求健身房承担赔偿责任。
侵权责任：
- 如果教练的行为构成侵权，如过失导致学员受伤，学员也可以依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，要求教练或健身房承担侵权责任。
三、索赔成功的案例与要素
成功案例：
- 存在类似案例，如广东省江门市新会区人民法院审结的一起健身训练不当致横纹肌溶解引发的服务合同纠纷案。在该案中，法院认定健身公司在履行健身服务合同过程中存在瑕疵和过错，判决健身公司向消费者赔偿损失，并返还会员卡年费、私教课程费。
索赔成功要素：
- 证据充分：学员需要提供充分的证据证明教练的过错行为以及该行为与肌溶解之间的因果关系。这可能包括医疗记录、教练的指导记录、学员的陈述等。
- 责任明确：需要明确教练或健身房在事件中的责任比例。在类似案例中，法院通常会根据双方的过错程度来划分责任比例。
- 合理诉求：学员的索赔诉求应当合理，包括医疗费、护理费、误工费等实际损失，以及可能的精神损害抚慰金等。
四、建议与注意事项
及时就医并保留证据：
- 如果学员在健身过程中出现不适，应立即停止训练并就医。同时，保留好医疗记录、教练的指导记录等相关证据，以便后续索赔。
与健身房协商：
- 在提起诉讼前，学员可以尝试与健身房进行协商，看是否能够达成和解。如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。
咨询专业律师：
- 由于法律问题具有复杂性，学员在索赔过程中可以咨询专业律师，以获取更准确的法律意见和帮助。当然，您现在就可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。
综上所述，肌溶解是否可以去找健身房教练索赔，取决于教练是否存在过错以及该过错与肌溶解之间是否存在因果关系。如果满足这些条件，学员有权要求教练或健身房承担相应的赔偿责任。