外出吃饭时，若菜里面有异物，消费者是有权要求赔偿的。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律依据

根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。这意味着，如果消费者在外出就餐时发现食物中有异物，这很可能被视为不符合食品安全标准的食品，消费者有权要求赔偿。

二、赔偿范围与标准

1. 直接损失赔偿：消费者可以要求赔偿因食用问题食品而导致的直接经济损失，如医疗费用、误工费等。

2. 惩罚性赔偿：除了直接损失外，消费者还有权要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，则按一千元计算。这一规定旨在惩罚商家的不法行为，并激励消费者积极维护自身权益。

三、实际操作建议

1. 保留证据：在发现食物中有异物时，消费者应首先保留好相关证据，如拍照、录像或保存问题食品等。这些证据将有助于后续维权。

2. 与商家协商：消费者可以先尝试与商家协商解决，要求商家给予合理的赔偿。如果商家态度积极，愿意承担责任并给予赔偿，那么问题可能得到迅速解决。

3. 向相关部门投诉：如果商家拒绝赔偿或协商无果，消费者可以向当地的市场监督管理部门或消费者协会投诉。这些部门将介入调查，并根据调查结果给予相应的处理。

4. 法律途径：如果通过上述途径仍无法解决问题，消费者还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，可以向法院提起诉讼，要求商家承担相应的法律责任。

四、注意事项

1. 及时维权：消费者在发现食物中有异物后，应及时采取行动进行维权。拖延时间可能会导致证据丢失或维权难度增加。

2. 理性维权：在维权过程中，消费者应保持理性态度，避免采取过激行为。通过合法途径来维护自己的权益是更为明智的选择。

3. 了解相关法律法规：消费者在维权前应了解相关的法律法规和政策规定，以便更好地维护自己的权益。

综上所述，外出吃饭时若菜里面有异物，消费者是有权要求赔偿的。在维权过程中，消费者应保留好相关证据，与商家协商解决或向相关部门投诉，必要时还可以通过法律途径来维护自己的权益。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。