信用卡和网贷逾期需及时应对，通过梳理债务、积极协商、制定并执行还款计划等方式，以减轻逾期带来的负面影响，并避免法律风险。

一. 详细梳理债务状况

• 列出明细：详细记录每张信用卡和每个网贷的欠款金额、还款日期、逾期时间以及产生的利息和违约金。
• 认识影响：需明确信用卡和正规网贷逾期通常会影响个人征信，进而对后续金融活动产生不利影响。

二. 保持沟通，积极协商

1. 信用卡协商：

   • 依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，可向银行申请停息挂账，个性化分期还款，最长可分60期。
   • 若因疏忽大意忘记还款，应尽快全额还款并告知银行，争取不被记不良记录。

2. 网贷协商：

   • 主动联系网贷平台，协商还款计划，如分期还款、延期还款或减免部分利息等，以减轻还款压力。
   • 优先归还上征信的贷款，以尽快恢复个人征信。

三. 制定并执行还款计划

• 评估能力：根据自身的收入与支出情况，合理确定每月可用于偿还债务的金额。
• 优化顺序：优先偿还高息债务或对个人信用影响较大的债务，以减少总体利息支出和信用损失。
• 严格执行：按照制定的还款计划严格执行，避免因再次逾期而产生更多的费用和不良影响。

四. 增加收入，严格节支

• 拓宽收入来源：通过兼职、副业等方式增加额外收入，用于加速债务清偿。
• 控制开支：规划日常消费，削减不必要支出，将节省的资金用于还债。

五. 防范法律风险

• 避免恶意逾期：保持与银行和网贷平台的沟通畅通，避免因失联被认定为恶意逾期而加大法律风险。
• 了解法律后果：信用卡逾期金额超过一定数额且经有效催收后仍不归还，可能涉嫌信用卡诈骗罪；网贷逾期也可能面临法律追讨。因此，应积极应对逾期问题，避免法律风险。

综上所述，面对信用卡和网贷逾期问题，关键在于积极应对、详细梳理债务、保持沟通、制定并执行还款计划、增加收入并节约开支以及防范法律风险。通过这一系列措施的实施，可以逐步走出债务困境并维护好个人信用记录。如有进一步需要，您可以继续咨询我。