面对怀孕后男方不承认且不负责任的情况，你可以从以下几个方面来维护自己和孩子的合法权益：
一、法律途径
确认亲子关系：
- 如果男方不承认孩子是他的，你可以在孩子出生后，通过司法鉴定机构进行DNA鉴定，以科学证据确定亲子关系。这是后续维权的基础。
协商抚养费：
- 在确认亲子关系后，你可以尝试与男方就孩子的抚养问题进行协商，包括抚养费的数额、支付方式等。如果双方能够达成一致，可以签订书面协议，明确各自的权利和义务。
- 抚养费标准：一般来说，抚养费可以根据男方的月总收入（包括工资、奖金、津贴等）的20%-30%来确定。如果男方没有固定收入，可以参照当地同行业或相近行业的平均收入水平来确定。
提起诉讼：
- 若协商无果，你可以向人民法院提起诉讼，要求男方支付抚养费。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，不直接抚养非婚生子女的生父或生母应当负担子女的生活费和教育费，直至子女能独立生活为止。
- 诉讼准备：在提起诉讼前，你需要准备好相关证据，如亲子关系证明、男方的收入证明、你的支出凭证等，以支持你的诉求。
申请强制执行：
- 如果男方在判决生效后仍拒不履行抚养义务，你可以向法院申请强制执行。法院可以通过查封、扣押、拍卖等方式执行男方的财产，以保障孩子的合法权益。
二、终止妊娠的相关权益
- 如果你选择终止妊娠，可以要求男方分担相应的医疗费用、误工费、营养费等合理费用。协商不成时，你可以收集相关证据（如诊疗记录、费用清单等）向法院起诉主张赔偿。
三、情感与心理支持
- 面对这样的困境，你可能会感到焦虑、抑郁等情绪问题。此时，寻求专业的心理咨询帮助是非常重要的。心理咨询师可以帮助你调整心态，走出阴影，重新面对生活。
- 同时，你也可以积极与家人和朋友沟通，寻求他们的理解和支持。他们的陪伴和鼓励将是你度过难关的重要力量。
四、社会援助
- 你可以向当地妇联求助。妇联作为维护妇女权益的组织，可以为你提供法律咨询、心理疏导等方面的帮助。
- 如果经济困难，无法承担孕期及产后的费用，你还可以向当地政府申请社会救助，如低保、临时救助等。
总结与建议：面对怀孕后男方不承认且不负责任的情况，你首先要保持冷静和理智，通过法律途径来维护自己和孩子的合法权益。同时，也要关注自己的情感和心理需求，寻求必要的支持和帮助。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律建议和帮助。