针对“打人只有零次和无数次”这一问题，核心结论是：面对反复的暴力行为，必须采取坚决措施保护自身权益，避免陷入持续伤害的循环。以下从法律角度提供具体应对方案：

1. 立即报警并固定证据

• 报警的必要性：无论暴力程度轻重，第一时间报警是关键。警方出警记录、伤情鉴定、告诫书等文件，是后续维权的核心证据。例如，若对方仅推搡或辱骂，也可要求警方出具《家庭暴力告诫书》，明确禁止其再次施暴。
• 证据收集清单：
  • 受伤照片（需显示时间、地点）；
  • 诊疗记录（医院出具的病历、检查报告）；
  • 证人证言（目击者联系方式及陈述）；
  • 现场录音/录像（如施暴过程被记录）。

2. 申请人身安全保护令

• 申请条件：无需等待离婚，只要面临家庭暴力现实危险，即可向法院申请。保护令可禁止对方接触、骚扰、跟踪你，甚至责令其迁出住所。
• 申请流程：
  1. 撰写《人身安全保护令申请书》（需写明双方信息、请求事项、事实理由）；
  2. 提交至居住地或暴力发生地法院；
  3. 法院需在72小时内作出裁定，情况紧急的24小时内裁定。
• 违反后果：若对方违反保护令，法院可处以罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

3. 考虑离婚并主张损害赔偿

• 法定离婚情形：根据《民法典》第1079条，实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的，法院应准予离婚。即使对方否认，你提供的证据（如报警记录、保护令、伤情鉴定）足以证明其过错。
• 损害赔偿范围：包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。例如，若因暴力导致长期治疗或心理创伤，可要求对方赔偿相应费用。

4. 追究刑事责任（情节严重时）

• 刑事立案标准：若暴力行为导致轻伤二级以上（如骨折、脑震荡），可构成故意伤害罪，处三年以下有期徒刑、拘役或管制。即使未达轻伤，若存在长期虐待行为，也可能构成虐待罪。
• 报案流程：携带证据（如伤情鉴定、报警记录）到派出所报案，警方立案后将启动刑事程序。

5. 心理干预与长期规划

• 心理支持：暴力行为可能造成长期心理创伤，建议寻求心理咨询或加入支持小组，避免自我怀疑或妥协。
• 经济独立：若长期依赖对方生活，需提前规划经济来源（如工作、技能培训），为离开暴力环境做好准备。

6. 特殊场景：非家庭关系中的暴力

• 若施暴者非亲属（如同事、朋友）：
  1. 立即报警并要求追究行政责任（如拘留、罚款）；
  2. 提起民事诉讼，要求赔偿医疗费、误工费等；
  3. 若暴力行为频繁发生，可向法院申请“禁止接触令”（类似保护令）。

最后提醒：暴力行为具有重复性，容忍一次往往意味着接受无数次。法律提供了多重保护机制，关键在于主动运用。若你正面临此类困境，可直接向我咨询具体操作步骤，我会根据你的情况制定详细方案。