核心结论：在手机上参与赌博并借高利贷还不起，涉及违法与债务双重问题，需从法律责任承担、债务处理及后续防范三方面综合解决。以下是具体分析：

一、赌博行为的法律责任

1. 赌博本身违法
   根据《治安管理处罚法》第七十条，参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
   若以营利为目的聚众赌博或开设赌场，则构成《刑法》第三百零三条规定的赌博罪或开设赌场罪，可能面临三年以下有期徒刑、拘役或管制，并处罚金。

2. 赌博债务不受法律保护
   因赌博产生的债务属于“非法债务”，根据《民法典》第一百五十三条，违反法律、行政法规强制性规定的民事法律行为无效。因此，你无需偿还因赌博产生的高利贷本金及利息，但需证明债务与赌博的关联性（如聊天记录、转账记录等）。

二、高利贷的合法性与处理

1. 高利贷的合法边界
   根据《民法典》第六百八十条及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷利率超过合同成立时一年期LPR四倍的部分不受法律保护。例如，当前LPR为3.45%，则年利率超过13.8%的部分无需偿还。

2. 应对高利贷催收的策略

   • 保留证据：记录催收人员的威胁、骚扰行为（如录音、短信截图），若涉及暴力或软暴力（如跟踪、泼油漆），可向公安机关报案。
     
   • 拒绝非法要求：若对方要求偿还超出法定利率的利息，或以“手续费”“保证金”等名义变相收取费用，可明确拒绝。
     
   • 协商还款：若本金合法且有能力偿还，可与出借人协商分期还款，并要求出具书面结清证明。

三、具体处理步骤

1. 立即停止赌博行为
   赌博不仅可能导致财产损失，还可能引发家庭破裂、职业危机等连锁反应。需彻底戒除赌博习惯，避免陷入更深的债务泥潭。

2. 梳理债务情况

   • 列出所有借贷记录，包括出借人信息、借款金额、利率、还款期限等。
     
   • 区分合法债务（如生活消费借款）与非法债务（如赌博借款），优先处理合法债务。

3. 与出借人协商

   • 对合法债务：说明自身经济困难，申请延期还款或减免部分利息，并签订书面协议。
     
   • 对非法债务：明确告知对方债务因赌博产生，不受法律保护，要求停止催收。

4. 寻求法律帮助

   • 若出借人采取暴力或软暴力催收，立即向公安机关报案，并保留证据。
     
   • 若涉及多笔债务或复杂法律问题，可整理相关材料（如借条、转账记录、聊天记录等），向我进一步咨询具体应对方案。

四、后续防范建议

1. 远离赌博环境
   删除手机中的赌博APP，避免接触赌博相关人员或场所，防止再次陷入。

2. 合理规划财务
   制定还款计划，优先偿还合法债务；避免通过非正规渠道借款（如高利贷、网络贷款），防止债务滚雪球。

3. 增强法律意识
   学习《治安管理处罚法》《刑法》《民法典》中关于赌博、借贷的规定，避免因无知而触法。

总结：赌博借高利贷的行为涉及多重法律风险，需从停止赌博、区分债务性质、协商还款、法律维权四方面综合处理。若需进一步分析具体案件材料或制定应对策略，可直接向我提供详细信息，我会为你提供针对性建议。