您可以先尝试通过协商或调解的方式解决借款纠纷，若协商无果，可以向法院提起民事诉讼，要求朋友归还借款。具体分析如下：

一. 协商或调解

• 在朋友借钱不还的情况下，首先建议尝试与朋友进行协商，明确还款计划和方式，以期达成和解。
• 如果协商不成，可以考虑寻求第三方调解，如人民调解委员会或社区调解机构，以帮助双方达成调解协议。

二. 提起民事诉讼

• 若协商和调解均无法解决问题，您可以根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条之规定，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。
• 在起诉时，您需要提交起诉状、证据材料（如借条、转账记录等）以及您的身份证明。
• 法院将依法审理案件，并作出判决。如果朋友仍拒绝履行法院判决，您有权申请法院强制执行。

三. 法律救济措施

• 若家庭关系因借款纠纷而无法修复，您可以考虑根据《中华人民共和国民法典》及其他相关法律法规之规定，寻求离婚等法律救济措施。
• 在此过程中，建议您咨询专业律师，以便更好地了解您的权益和可能的法律后果。

我建议，在采取任何法律行动之前，先尽量通过和平方式解决问题。如果协商和调解均无效，再考虑提起民事诉讼。同时，注意保留好所有与借款相关的证据，以便在诉讼中使用。如有进一步需要，您可以继续咨询我。