结论前置：通常情况下，您难以直接向丢弃电饭煲的人主张赔偿，但您可以尝试向电饭煲的生产者或销售者主张赔偿。
详细分析：
丢弃者责任：
- 在一般情况下，物品的丢弃者并不因其丢弃行为而直接对后续使用者承担赔偿责任。除非丢弃者明知电饭煲存在缺陷或危险，却故意隐瞒并导致您受损，这种情况下可能涉及欺诈或故意侵权，但证明难度较大。
生产者责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百零二条和第一千二百零三条的规定，因产品存在缺陷造成他人损害的，生产者应当承担侵权责任。电饭煲作为日常家电产品，若其爆炸是由于产品设计缺陷、制造缺陷等质量问题导致的，生产者需承担相应的赔偿责任。
- 在您的情况下，如果电饭煲的爆炸是由于生产过程中的缺陷造成的，您有权向生产者主张赔偿。
销售者责任：
- 销售者在销售过程中应确保所售产品的质量和安全。若销售者明知电饭煲存在质量问题却仍然进行销售，或者因销售者的保管、运输不当等原因造成电饭煲出现质量问题并引发爆炸伤人，销售者同样需要承担赔偿责任。
- 如果产品缺陷的具体原因难以查明，您既可以要求生产者赔偿，也可以要求销售者赔偿。销售者在赔偿后，如果确定缺陷是由生产者造成的，有权向生产者追偿。
您的权益保护：
- 在实际操作中，您需要证明电饭煲的爆炸是由于产品缺陷造成的，而非人为操作不当等其他原因。这通常需要通过专业鉴定、事故调查等方式来确定。
- 一旦确定了赔偿责任人，您可以依法向其主张赔偿，包括医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入等。如果爆炸造成残疾或死亡等严重后果，还应赔偿相应的残疾赔偿金、死亡赔偿金等。
建议与行动：
- 收集证据：首先，您需要收集电饭煲爆炸的相关证据，包括爆炸现场的照片、视频、医疗记录等，以证明您的损害是由电饭煲的缺陷造成的。
- 专业鉴定：考虑聘请专业机构对电饭煲进行质量鉴定，以确定爆炸是否由产品缺陷引起。
- 法律途径：根据鉴定结果和收集到的证据，您可以向电饭煲的生产者或销售者提出赔偿要求。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。
后续思考：
- 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。确保您的行动基于充分的证据和法律支持。
- 如果您对法律程序不熟悉，可以考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，请随时向我咨询。