在职劳动仲裁确实有时限限制。以下是对这一问题的详细分析：
一、一般劳动争议的仲裁时效
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。这意味着，如果劳动者在职期间遇到了劳动争议，如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险等，他们需要在知道或应当知道权利被侵害之日起的一年内申请仲裁，否则可能会面临仲裁机构不予受理或驳回请求的后果。
二、特殊情况的仲裁时效
拖欠劳动报酬争议：对于拖欠劳动报酬的争议，劳动者在职期间申请仲裁不受一年时效期间的限制。也就是说，如果劳动者在职期间发现用人单位拖欠了劳动报酬，他们可以随时申请仲裁，不受一年时效的限制。但是，如果劳动关系终止了，劳动者需要在劳动关系终止之日起的一年内提出仲裁申请，否则可能会面临超过时效的风险。
仲裁时效的中断与中止：仲裁时效期间并非一成不变，它会因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。此外，如果因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。
三、实际操作中的建议
及时关注自身权益：劳动者应增强法律意识，及时关注自身权益状况。如果遇到了劳动争议，要在知道权利受侵害的一年内及时申请仲裁，避免错过时效。
保留相关证据：在申请仲裁前，劳动者应尽可能保留与争议相关的证据，如工资条、劳动合同、工作记录等。这些证据将有助于证明劳动者的权益受到了侵害。
寻求专业帮助：如果劳动者对仲裁程序或相关法律问题不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够提供专业的法律意见和指导，帮助劳动者更好地维护自身权益。
举例说明：假设劳动者小李在2023年1月发现用人单位拖欠了他2022年12月的工资。由于这是拖欠劳动报酬的争议，小李在职期间可以随时申请仲裁，不受一年时效的限制。但是，如果小李在2024年1月离职了，那么他需要在离职之日起的一年内（即2025年1月前）提出仲裁申请，否则可能会面临超过时效的风险。
综上所述，在职劳动仲裁确实有时限限制。劳动者应增强法律意识，及时关注自身权益状况，并在规定时效内提起仲裁。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。