建议主动与银行协商，而不是等待银行主动联系。以下是从不同角度为你详细分析的原因和建议：
一、主动协商的优势
- 展现诚意：主动联系银行，表明你积极解决问题的态度，这有助于在协商过程中获得银行的理解和信任。
- 掌握主动权：通过主动协商，你可以根据自己的经济状况和还款能力，提出合理的还款计划，从而更好地掌控还款进程。
- 避免更严厉的措施：如果等待银行主动联系，可能会面临更严厉的催收措施，如上门催收、法律诉讼等。主动协商可以避免这些不利后果。
二、主动协商的具体步骤
了解逾期情况：
- 查阅银行发送的账单和催款通知，明确逾期金额、逾期时间和产生的利息及费用。
- 计算自己的还款能力，包括每月可支配收入、其他债务负担等，以便制定合理的还款计划。
准备证明材料：
- 准备收入证明、财务状况说明或其他能证明自己还款能力的材料。
- 如果因特殊原因（如失业、疾病）导致逾期，提供相关证明文件，以增加协商的成功率。
主动联系银行：
- 在发现逾期后，尽快主动联系银行客服，表明还款意愿。
- 向银行说明自己逾期的具体原因和当前的经济状况，强调自己的还款意愿，并表示愿意积极解决问题。
提出协商方案：
- 根据自己的还款计划，向银行提出具体的协商方案，如请求减免部分利息和滞纳金、分期偿还本金或延长还款期限等。
- 在沟通过程中，保持冷静和礼貌，避免情绪化表达，尊重银行的决定。
签订协议并履行承诺：
- 与银行达成协商方案后，务必签订书面协议，明确双方的权利和义务。
- 按照协商方案按时还款，维护良好的信用记录。如遇特殊情况无法按时还款，提前与银行沟通并寻求解决方案。
三、等待银行协商的可能风险
- 催收措施升级：如果等待银行主动联系，可能会面临更严厉的催收措施，如上门催收、法律诉讼等，这会增加你的心理压力和经济负担。
- 协商空间受限：银行主动联系时，可能已经对你的信用状况和还款能力有了初步判断，这可能会限制你在协商过程中的空间。
- 信用记录受损：长时间逾期且未主动与银行协商，可能会导致你的信用记录严重受损，影响你未来的贷款和信用卡申请。
四、特殊情况下的处理建议
- 如果银行不接受协商：在这种情况下，你只能一次性还清欠款。如果无法一次性还清，可以考虑向亲朋好友借款或寻求其他合法的融资渠道。
- 如果遇到违规催收：如果银行或第三方机构的催收行为违反了相关法律法规（如暴力催收、骚扰家人等），你可以及时保留证据并向相关部门投诉，以维护自己的合法权益。
建议：在信用卡逾期很久的情况下，主动与银行协商是更为明智的选择。通过主动协商，你可以更好地掌控还款进程，避免更严厉的催收措施和信用记录受损的风险。如果你在协商过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。