如果建设银行卡逾期且银行说要起诉，你应尽快与银行协商还款，以避免法律诉讼。以下是对此情况的具体分析和建议：

一. 分析逾期被起诉的风险

1. 银行的起诉权利：根据信用卡使用规定，若持卡人连续三个月以上无法偿还最低还款额，银行有权向法院提起诉讼。这意味着，如果你的逾期时间较长且未有任何还款行动，银行确实有可能采取法律手段。
2. 银行的催款习惯：在实际操作中，银行通常不会轻易起诉客户，特别是在欠款金额不大或客户有持续还款行为的情况下。银行更倾向于通过催款、提醒等方式促使客户还款。

二. 应对逾期被起诉的建议

1. 尽快与银行协商：如果银行已经表示要起诉，你应尽快与银行联系，了解具体的欠款情况，并表达你的还款意愿。通过协商，你可以争取到更灵活的还款方式或延期还款的机会。
2. 赶紧还清欠款：如果条件允许，最直接有效的解决方式是赶紧还清欠款。这样不仅可以避免法律诉讼，还能保护你的信用记录不受损害。
3. 关注法律程序：如果银行已经起诉且法院已经受理，你需要关注法律程序，确保自己的合法权益得到保障。在此情况下，你可能需要寻求专业法律帮助，以应对可能的法律后果。

三. 法律后果及预防

1. 法律后果：根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，恶意透支信用卡且数额较大，可能面临五年以下有期徒刑或拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金。因此，逾期还款不仅影响信用记录，还可能涉及刑事责任。
2. 预防措施：为避免此类情况发生，建议持卡人合理使用信用卡，确保按时还款。如果确实遇到还款困难，应提前与银行沟通，寻求解决方案。

我建议，在面临建设银行卡逾期且银行说要起诉的情况下，你应保持冷静，积极与银行协商，并尽快采取行动以还清欠款。同时，也要关注法律程序，确保自己的权益得到保障。如有进一步需要，您可以继续咨询我。