面对家暴，应当通过法律途径保护自己，而不是采取还击的方式。家暴行为是违法的，受害者应当寻求法律援助和保护，而不是以暴制暴。以下是我为你提供的具体建议：

一. 寻求法律帮助

1. 向相关单位投诉：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条，你可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。这些单位有义务给予帮助和处理。

   • 例如，你可以向当地的居委会或妇联反映家暴情况，他们会提供必要的帮助和支持。

2. 向公安机关报案：同样依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条，你也可以选择向公安机关报案。公安机关接到报案后，应当及时出警，制止家庭暴力，并按照规定调查取证，协助你就医、鉴定伤情。

   • 例如，在遭受家暴后，你应立即拨打110报警，警察会到场处理，并为你提供必要的保护。

3. 依法向人民法院起诉：如果你遭受了严重的家庭暴力，还可以选择依法向人民法院起诉，要求法律的保护和救济。

二. 保护自己的安全

1. 避免正面冲突：在面对家暴时，应尽量避免与施暴者发生正面冲突，以免遭受更严重的伤害。

2. 寻求临时庇护：如果你处于危险状态，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十五条，公安机关可以通知并协助民政部门将你安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。

三. 维护自己的权益

1. 保留证据：在遭受家暴后，应尽可能保留相关证据，如伤痕照片、医院诊断证明、报警记录等，以便在日后的法律程序中作为证据使用。

2. 要求赔偿：在离婚诉讼中，根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条，你可以要求法院根据财产的具体情况，按照照顾无过错方权益的原则进行判决，以维护自己的合法权益。

我建议，面对家暴，你应当保持冷静，通过法律途径来保护自己。同时，也可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解心理创伤。如有进一步需要，您可以继续咨询我。