在群里被辱骂爸妈，你可以按照以下步骤来处理：

1. 保持冷静，避免冲突升级：

   • 面对辱骂，首要的是保持冷静，不要因情绪激动而做出过激反应。冲动行事可能让情况变得更糟，甚至可能使自己触犯法律。冷静思考，才能更好地应对问题。

2. 明确要求对方停止辱骂：

   • 在群里直接告知辱骂者，其行为不当且已侵犯到你和家人的名誉权，要求其立即停止辱骂。如果对方不听从，可以考虑暂时退出群聊，避免进一步的冲突和伤害。

3. 收集并保存证据：

   • 如果可能，通过截图、录音或录像等方式记录下辱骂过程。这些证据在后续维权时会起到关键作用，无论是报警还是起诉，都需要有力的证据来支持你的主张。

4. 向相关方反映情况：

   • 可以向群里的其他成员、群主或管理员反映该情况，请求他们介入调解。有时候，第三方的介入能够促使辱骂者认识到错误并道歉。同时，也可以向共同的朋友或家人倾诉，寻求他们的支持和帮助。

5. 考虑报警处理：

   • 如果辱骂行为严重影响到你或家人的身心健康，干扰了正常生活，可以拨打110报警。警方会依据《治安管理处罚法》的相关规定对辱骂者进行处罚，一般会处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

6. 提起民事诉讼：

   • 如果辱骂造成了名誉损害等后果，你可以向法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉等民事责任。在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体的诉讼流程和注意事项。

在处理过程中，你还需要注意以下几点：

• 不要以暴制暴：面对辱骂，不要采取报复性的行为，这可能会让你陷入更大的麻烦。
• 保护个人隐私：在收集证据和反映情况时，注意保护自己和家人的个人隐私，避免信息泄露。
• 寻求法律援助：如果你对法律程序不熟悉或感到无助，可以寻求专业律师的法律援助，他们会为你提供专业的指导和帮助。

最后，我想强调的是，面对辱骂和侵权行为，我们有权利也有义务维护自己和家人的合法权益。不要害怕或退缩，勇敢地站出来，用法律武器保护自己。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。