若您因未听从公司安排而被停工停职，首先应判断公司的停工停职决定是否合法，再采取相应措施。

一. 判断公司停工停职决定的合法性

1. 检查劳动合同与公司规章制度：查看您的劳动合同及公司内部的规章制度，确认是否有关于员工必须服从公司安排的具体条款，以及违反该条款的后果。若劳动合同或规章制度中明确规定，且您确实未遵守，公司可能有权进行停工停职处理。

2. 分析停工停职的合理性：即使劳动合同或规章制度中有相关规定，公司也需确保停工停职的决定是合理且必要的。例如，若您的行为并未对公司造成实质性影响或损失，公司的决定可能缺乏合理性。

二. 采取相应措施

1. 若停工停职决定不合法：

   • 与公司沟通：首先尝试与公司进行沟通，表达您的观点，并指出公司决定的违法之处。
   • 向劳动保障行政部门投诉：若沟通无果，根据《劳动保障监察条例》第九条，您有权向劳动保障行政部门投诉，请求其介入调查并处理。
   • 法律途径维权：在必要时，您可以通过法律途径维护自己的权益，包括但不限于提起劳动仲裁或诉讼。

2. 若停工停职决定合法但您认为不合理：

   • 寻求内部解决：尝试通过公司内部渠道（如工会、人力资源部等）寻求解决方案。
   • 外部援助：若内部解决无望，您可以考虑咨询专业律师或法律机构，以获取更具体的法律建议和支持。

我建议，在采取任何行动之前，务必确保自己充分了解相关法律法规和公司规章制度，以避免不必要的法律风险。同时，保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。