若您被侵害了人格权且没有律师，您仍然可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

1. 自行收集证据：

   • 在没有律师的情况下，您需要自行收集与侵权行为相关的证据。这包括但不限于：侵权行为的记录（如文字、图片、视频等）、侵权行为发生的时间和地点、目击者的证言、医疗记录（如果侵权行为导致了身体伤害）等。
   • 证据的收集应当合法、客观、全面，以确保在后续的法律程序中能够有力地支持您的主张。

2. 了解相关法律法规：

   • 您可以通过网络、图书馆等途径查阅与人格权侵权相关的法律法规，如《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定。
   • 了解这些法律法规有助于您明确自己的权利、侵权行为的性质以及可能的法律后果。

3. 尝试与侵权方协商：

   • 在收集到足够证据并了解相关法律法规后，您可以尝试与侵权方进行协商，要求其停止侵权行为、赔偿损失等。
   • 协商过程中，您应当保持冷静、理性，明确表达自己的诉求，并尽量达成双方都能接受的解决方案。

4. 向相关部门投诉或举报：

   • 如果协商无果，您可以向相关部门（如消费者协会、市场监管部门等）投诉或举报侵权行为。
   • 相关部门在接到投诉或举报后，会进行调查并依法处理。

5. 自行提起诉讼：

   • 如果侵权行为严重，且协商、投诉等途径均无法解决问题，您可以考虑自行向法院提起诉讼。
   • 在提起诉讼前，您需要准备好起诉状、证据材料等，并了解诉讼程序和相关规定。
   • 虽然自行提起诉讼可能面临一定的挑战，但只要您准备充分、证据确凿，仍然有可能获得法院的支持。

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：在面对侵权行为时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免加重自己的法律责任。
• 及时寻求帮助：虽然您没有聘请律师，但并不意味着您不能寻求其他形式的帮助。例如，您可以向法律援助机构咨询，或者向有法律背景的朋友、家人寻求建议。
• 保护好自己的个人信息和隐私：在处理侵权纠纷时，注意保护好自己的个人信息和隐私，避免泄露给无关人员或机构。

最后，如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我作为专业律师，将竭诚为您提供法律帮助和支持。