结论：对方诬陷你吓到他并跑去起诉，是否有用取决于其能否提供充分证据证明你存在过错且该过错与其损害结果有因果关系。若无法提供充分证据，则起诉难以成立；若能提供，则可能获得法院支持。以下从不同角度进行详细分析：
一、从起诉条件的角度分析
根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，起诉需满足以下条件：原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；有明确的被告；有具体的诉讼请求和事实、理由；属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。在对方诬陷你吓到他的案件中，若对方能提供初步证据表明你存在可能吓到他的行为（尽管可能是诬陷），且该行为与其声称的损害结果（如精神损害）有潜在关联，同时满足其他起诉条件，那么法院会受理此案。但受理并不意味着起诉有用或能胜诉，关键在于后续证据的提供和事实的查明。
二、从证据规则的角度分析
在侵权纠纷中，原告需承担举证责任，即证明被告存在过错、该过错与其损害结果有因果关系，以及损害结果的具体情况。若对方仅凭口头诬陷，无法提供视频、音频、证人证言等充分证据证明你确实吓到了他，且该吓到行为与其损害结果有直接因果关系，那么其起诉很难获得法院支持。证据的充分性和关联性是决定起诉是否有用的关键因素。
三、从法律责任的角度分析
若对方能提供充分证据证明你确实存在吓到他的行为，且该行为与其损害结果有因果关系，那么你可能需要承担相应的法律责任。这种责任可能包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。但若你能提供反证证明自己并未吓到对方，或对方的行为存在夸大、虚构等情形，那么你可以免除或减轻法律责任。
四、建议与应对措施
保持冷静，收集证据：面对对方的起诉，你应保持冷静，不要慌张。同时，积极收集可能证明自己清白的证据，如现场视频、音频、证人证言等。
咨询专业律师：由于法律问题具有专业性和复杂性，建议你咨询专业律师以获取更具体的法律建议和应对策略。我可以为你提供专业的法律咨询和辩护服务。
积极应诉：若收到法院的传票或其他法律文书，你应积极应诉，按照法院的要求提供证据和陈述事实。不要忽视或逃避法律程序，以免给自己带来不利的法律后果。
考虑反诉或报案：若你认为对方的行为构成诬告陷害或其他违法行为，你可以考虑向法院提起反诉或向公安机关报案，以维护自己的合法权益。
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