核心前提：用户因高速公路施工扰民，希望了解如何合法阻止施工。

结论前置：

1. 合法阻工并非直接阻止施工，而是通过合法途径维护自身权益，迫使施工方整改或停止违法行为。
2. 直接阻工可能涉嫌违法，建议通过投诉、举报、协商或诉讼等合法手段解决。

具体分析：

1. 收集证据：

   • 首先，您需要收集施工扰民的证据，如噪音测量记录、视频或照片记录施工时间、方式及影响，以及可能的证人证言。
   • 证据是后续维权的基础，务必确保真实、完整、有效。

2. 向相关部门投诉：

   • 您可以向当地环保部门投诉施工噪音超标，要求其进行检测并责令施工方整改。
   • 同时，也可以向交通管理部门或建设主管部门反映施工扰民情况，要求其监督施工方遵守相关规定。

3. 与施工方协商：

   • 在掌握一定证据后，您可以尝试与施工方进行协商，提出合理的诉求，如调整施工时间、采取降噪措施等。
   • 协商过程中，保持冷静、理性，避免情绪化行为。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果施工方的行为严重影响了您的正常生活，且协商、投诉无果，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求施工方停止侵害、赔偿损失。
   • 诉讼前，建议咨询专业律师，评估案件胜诉率及可能获得的赔偿。

5. 注意避免违法行为：

   • 在维权过程中，务必遵守法律法规，不得采取过激行为或直接阻工，否则可能面临法律责任。
   • 合法维权是保护自身权益的正确方式。

总结建议：面对高速公路施工扰民问题，建议您首先收集证据，然后通过向相关部门投诉、与施工方协商或提起民事诉讼等合法途径维护自身权益。直接阻工并非合法手段，且可能带来不必要的法律风险。如有进一步疑问或需要具体法律指导，请直接向我咨询。