丈夫长期家暴，您完全可以找妇联求助，这是明确且有效的维权途径。以下从法律依据、妇联能提供的具体帮助以及后续行动建议三个角度，为您详细阐述：
法律依据
根据《中华全国妇女联合会章程》及《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，妇联的基本职能之一是维护妇女儿童合法权益，参与有关法律、法规的制定与实施，推动保障妇女权益的法律政策落实。面对家暴这一严重侵害妇女权益的行为，妇联有责任也有义务提供帮助。具体来说，《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条明确规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向妇女联合会等单位投诉、反映或者求助，有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
妇联能提供的具体帮助
法律咨询与心理疏导：妇联工作人员具备专业的法律知识，能够为您提供详细的法律咨询，解答关于家暴的法律问题，并告知您享有的权利和可行的救济途径。同时，针对长期家暴带来的心理创伤，妇联会安排专业的心理咨询师对您进行心理安抚和疏导，帮助您走出阴影，重拾信心。
居中协调与调解：妇联可以出面与施暴者进行沟通，通过教育和引导促使其认识到家暴的错误性，并尝试促使其停止暴力行为。在双方同意的基础上，妇联还会组织调解，努力化解家庭矛盾，促进家庭关系的和谐与改善。然而，若施暴者态度恶劣或家暴行为持续严重，调解可能无法根本解决问题，此时需考虑更进一步的法律措施。
协助收集证据与维权：妇联深知证据在维权过程中的重要性，因此会指导您如何收集能够证明家暴存在的证据，如医院诊断证明、伤情照片、报警记录、证人证言等。在您决定采取法律途径维权时，妇联将提供必要的支持和帮助，包括协助联系律师、提供法律援助信息等，确保您能够有效维护自己的合法权益。
提供庇护场所：对于因家暴而暂时无处可去或人身安全受到严重威胁的您，妇联可以协调相关部门为您提供临时庇护场所，确保您基本生活需求和人身安全得到保障。
后续行动建议
及时报警：在遭受家暴时，应第一时间报警，让公安机关介入处理。报警记录是证明家暴存在的重要证据之一。
保留证据：除了报警记录外，还应尽可能保留其他能够证明家暴存在的证据，如伤痕照片、医院诊断证明、证人证言等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
考虑离婚：如果家暴行为持续存在且施暴者没有悔改之意，您应考虑通过法律途径解除婚姻关系。根据我国法律规定，实施家庭暴力而导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
持续求助：在维权过程中，如果遇到任何困难或问题，都可以继续向妇联求助。妇联将为您提供持续的支持和帮助。
最后，我想强调的是，无论家暴多么严重或持久，您都应勇敢站出来说“不”。保留好证据是维权的关键，请相信法律会保护您，社会也会支持您。向妇联求助是迈出维权第一步的重要选择。如果您在后续过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。