当您在超市购买到含有异物的食品时，您完全有权要求超市进行赔偿。以下是关于这一问题的详细解答：

一、赔偿原则与依据

根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，如果超市销售的食品不符合食品安全标准，消费者除了可以要求退还食品价款外，还有权向超市索要十倍于价款的赔偿金，或者根据实际损失的三倍来计算赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，那么将直接按照一千元进行赔偿。这一规定旨在保护消费者的合法权益，确保食品安全，并对超市未尽到食品安全检查责任的行为进行惩罚。

二、赔偿流程

1. 立即联系超市管理人员： 一旦发现食品中存在异物，您应立即与超市管理人员取得联系，说明情况并明确提出赔偿要求。

2. 保留证据： 在要求赔偿的过程中，请务必保留好购物凭证（如发票或小票）以及含有异物的食品作为证据。这些证据将有助于您证明购买事实和食品存在异物的情况。

3. 协商赔偿： 向超市管理人员详细说明异物的情况，并提出您的赔偿要求。根据法律规定，您有权要求超市按照食品价款的十倍或者您实际损失的三倍来计算赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，则直接按照一千元进行赔偿。

4. 协商无果时的处理： 如果超市拒绝赔偿或者协商无果，您可以向当地的食品安全监督管理部门投诉举报，或者通过法律途径向法院提起诉讼来维护自己的权益。

三、注意事项

• 在要求赔偿时，请确保您提供的证据充分且有效，以便能够顺利维护自己的权益。
• 如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵，那么这种情况不在赔偿范围之内。
• 超市作为销售者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿。如果超市拒绝履行赔偿责任，您可以通过法律途径来追究其责任。

综上所述，当您在超市购买到含有异物的食品时，您有权要求超市进行赔偿。请按照上述流程操作，并保留好相关证据以备维权之需。希望这些信息能够对您有所帮助。