当朋友欠款且协商无果，需要通过法律途径来追讨时，您可以按照以下步骤来起诉对方：
一、确定管辖法院
首先，您需要确定哪个法院有管辖权来审理此案。一般来说，被告住所地或者合同履行地（即借款实际发生地）的法院都有管辖权。如果借款时没有特别约定管辖法院，那么您可以选择向被告住所地或者合同履行地的基层人民法院提起诉讼。
二、准备起诉材料
接下来，您需要准备一系列的起诉材料，包括但不限于：
起诉状：这是向法院提交的正式文件，需要写明原被告的基本信息（姓名、性别、年龄、住址等）、诉讼请求（即要求对方偿还的具体金额及利息等）、事实与理由（详细阐述借款的经过、金额、还款情况等）。
证据材料：这是证明您借款事实和金额的关键材料，包括但不限于借条、转账记录、聊天记录、录音录像等。这些证据需要能够清晰地证明您与对方之间的借贷关系以及借款的具体金额。
身份信息材料：包括您和对方的身份证复印件等，用于证明您的身份和对方的身份。
三、向法院提交起诉材料并申请立案
准备好起诉材料后，您需要向有管辖权的法院提交这些材料，并申请立案。法院在收到您的起诉材料后，会进行审查，如果符合立案条件，法院会通知您缴纳诉讼费，并正式立案。
四、等待法院排期开庭并参加庭审
立案成功后，法院会安排开庭时间，并通知您和对方按时到庭参加诉讼。在庭审中，您需要围绕证据阐述观点，支持自己的诉求。法院会根据双方举证、质证的情况，依法作出判决。
五、执行判决
如果法院判决您胜诉，而对方在规定时间内未履行还款义务，您可以在判决生效后的一定期限内（通常是两年内）向法院申请强制执行。法院会通过查询对方的财产、冻结银行账户、划拨存款、拍卖财产等措施来强制对方还款。
六、注意事项
诉讼时效：在起诉前，您需要确保自己的诉求没有超过法律规定的诉讼时效。一般来说，民间借贷的诉讼时效为三年，从您知道或者应当知道权利被侵害时起计算。
证据充分：在起诉过程中，证据的充分性和真实性至关重要。您需要尽可能提供全面、真实的证据来支持自己的诉求。
法律程序：整个起诉过程需要严格遵循民事诉讼法的相关规定，确保程序合法。如果您对法律程序不熟悉，可以考虑咨询专业律师或者寻求法律援助。
希望以上解答能够帮助您更好地了解如何起诉朋友欠款。如果您在起诉过程中遇到任何问题或者需要进一步的帮助，请随时咨询。