面对成年后被赶出家门的情况，这确实是一个复杂且敏感的问题，需要从法律、情感和社会支持等多个角度来综合考虑和处理。以下是一些详细的建议，希望能为你提供一些帮助和方向。

一、法律层面

1. 了解居住权：

   • 如果你对所居住的房屋有合法的居住权（比如是房屋的共有人、承租人或者基于其他法律关系享有居住权），那么他人无权随意将你赶出。
   • 居住权可能来源于房屋买卖合同、租赁合同、遗嘱或法院判决等。如果你不确定自己是否享有居住权，可以咨询专业律师或法律援助机构。

2. 寻求法律援助：

   • 如果你认为自己的合法权益受到了侵害，比如被非法驱逐，你可以向当地的法律援助中心或律师事务所寻求帮助。
   • 法律援助中心通常会为经济困难或符合特定条件的人提供免费的法律咨询和代理服务。

3. 提起诉讼：

   • 如果协商无果，你可以考虑向法院提起诉讼，要求确认你的居住权或请求赔偿因被驱逐而造成的损失。
   • 诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，比如房屋产权证明、租赁合同、居住证明等。

二、情感层面

1. 沟通协商：

   • 在采取法律行动之前，尝试与家庭成员进行沟通协商，了解他们为何要赶你出门，并尝试找到一个双方都能接受的解决方案。
   • 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。

2. 寻求家庭调解：

   • 如果沟通无果，你可以考虑寻求家庭调解服务。家庭调解员可以协助你们双方进行沟通，寻找共同的利益点，并尝试达成和解。

三、社会支持层面

1. 寻找临时住所：

   • 在被赶出家门后，你需要尽快找到一个临时的住所来保障自己的基本生活需求。
   • 你可以考虑向朋友、亲戚或社区组织寻求帮助，或者寻找廉价的租房选项。

2. 寻求社会救助：

   • 如果你经济困难且无法立即找到工作或住所，你可以向当地的社会救助机构申请临时救助或住房补贴。
   • 社会救助机构通常会根据你的经济状况和需求来提供相应的帮助。

3. 心理支持：

   • 面对被赶出家门的情况，你可能会感到沮丧、无助或愤怒。这些情绪都是正常的，但你需要学会如何处理它们。
   • 你可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持和指导，帮助你应对情绪困扰和压力。

四、预防措施

• 提前规划：为了避免类似情况的发生，你可以提前规划自己的居住和财务安排。比如，考虑购买自己的房产或签订长期的租赁合同。
• 建立紧急联系人网络：与亲朋好友保持联系，并建立一个紧急联系人网络。在需要时，他们可以提供帮助和支持。

总之，面对成年后被赶出家门的情况，你需要从多个角度来综合考虑和处理。通过法律途径维护自己的合法权益，通过情感沟通尝试解决问题，同时寻求社会支持来保障自己的基本生活需求。希望这些建议能对你有所帮助。