首先，你需要明确你所涉及的具体行为性质，以判断其是否构成洗钱或刷单行为，进而确定是否违法。下面我将从刷单和洗钱两个方面进行分析：
一. 关于刷单
刷单行为的法律性质：
- 刷单是一种违法行为。根据《中华人民共和国反不正当竞争法》第八条，经营者不得通过组织虚假交易等方式，帮助其他经营者进行虚假或者引人误解的商业宣传。刷单属于虚构交易，为自己或他人提升商业信誉的不正当竞争行为，违反了这一法律规定。
刷单的法律后果：
- 刷单行为不仅违法，还可能面临严厉的处罚。根据《反不正当竞争法》的相关规定，对实施刷单行为的网络卖家及刷手，应当责令停止违法行为，消除影响，并根据情节处以一万元以上二十万元以下的罚款。
二. 关于洗钱
洗钱行为的法律定义：
- 洗钱是指将犯罪或其他非法违法行为所获得的违法收入，通过各种手段掩饰、隐瞒、转化，使其在形式上合法化的行为。根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，明知是特定犯罪的所得及其产生的收益，为掩饰、隐瞒其来源和性质而实施的一系列行为，构成洗钱罪。
洗钱行为的法律后果：
- 洗钱行为构成犯罪的，将依法追究刑事责任。根据刑法的相关规定，洗钱罪的处罚包括没收实施犯罪的所得及其产生的收益，并处以有期徒刑、拘役或罚金。
三. 如何判断自己的行为
刷单行为的判断：
- 如果你通过虚构交易、提升商业信誉等方式为他人或自己谋取不正当利益，那么你的行为很可能构成刷单。
洗钱行为的判断：
- 如果你在处理资金时，明知或应知这些资金来源于犯罪或其他非法活动，并试图通过各种手段掩饰、隐瞒其来源和性质，那么你的行为可能构成洗钱。
四. 建议
立即停止违法行为：
- 如果你发现自己可能涉及刷单或洗钱行为，应立即停止相关活动，并寻求专业法律意见。
咨询专业律师：
- 由于刷单和洗钱行为都可能涉及复杂的法律问题，我建议你尽快咨询专业律师，以了解你的具体行为是否构成违法，并寻求相应的法律帮助。
增强法律意识：
- 在日常生活和工作中，应增强法律意识，遵守相关法律法规，避免涉及任何形式的违法行为。
综上所述，你需要明确自己涉及的具体行为性质，并据此判断其是否构成刷单或洗钱行为。如有任何疑虑或担忧，建议立即停止相关活动并咨询专业律师。