若因共享单车自身存在质量问题导致摔伤，一般由共享单车运营方负责；若因自身操作不当或外部不可抗力因素导致摔伤，则通常由自己负责。以下从不同角度进行分析：
一、共享单车质量问题导致摔伤
法律责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，产品存在缺陷造成他人损害的，生产者应当承担侵权责任。在共享单车场景下，若车辆存在设计缺陷、制造缺陷或警示缺陷等，导致使用者摔伤，共享单车运营方（作为车辆的管理者和提供者）可能需要承担相应的赔偿责任。
举证责任：
- 使用者需要证明摔伤是由于共享单车本身的质量问题导致的。这可能需要提供车辆存在缺陷的证据，如车辆损坏照片、维修记录、专家鉴定意见等。
赔偿范围：
- 若共享单车运营方被认定承担责任，其赔偿范围通常包括使用者的医疗费、误工费、护理费、交通费等合理费用。
二、自身操作不当导致摔伤
法律责任：
- 若摔伤是由于使用者自身操作不当（如未遵守交通规则、未正确使用车辆等）导致的，那么使用者通常需要自行承担责任。
免责条款：
- 共享单车的使用协议中可能包含免责条款，明确在某些情况下（如使用者自身过错）运营方不承担责任。但这类免责条款的有效性可能受到法律限制，特别是当它们违反法律强制性规定或显失公平时。
预防措施：
- 使用者在使用共享单车前应仔细阅读使用协议，了解车辆的使用方法和注意事项。同时，遵守交通规则，正确使用车辆，以降低摔伤的风险。
三、外部不可抗力因素导致摔伤
法律责任：
- 若摔伤是由于外部不可抗力因素（如突发自然灾害、第三方碰撞等）导致的，且这些因素与共享单车本身的质量问题无关，那么使用者通常需要自行承担责任或向相关责任方（如第三方肇事者）追偿。
保险覆盖：
- 部分共享单车运营方可能为用户购买了意外险。在这种情况下，使用者可以根据保险条款向保险公司申请赔偿。但需要注意的是，保险覆盖的范围和条件可能因保险合同而异。
四、建议与措施
及时报案与取证：
- 无论摔伤的原因是什么，使用者都应及时报案并保留相关证据（如现场照片、医疗记录等），以便后续维权。
与运营方协商：
- 若认为摔伤与共享单车质量问题有关，使用者可以与运营方协商解决。协商不成时，可以考虑通过法律途径维权。
了解法律权益：
- 使用者在使用共享单车前应了解自己的法律权益和责任。这有助于在发生意外时做出正确的决策和行动。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。