当男方起诉要求女方支付抚养费，而女方目前带着小孩且没有收入来源时，可以按照以下步骤来处理这个问题：

一、与男方协商

1. 坦诚沟通：女方应首先与男方进行坦诚的沟通，说明自己目前的经济状况，包括没有收入来源、需要照顾孩子等实际情况。
2. 协商调整：在沟通的基础上，尝试与男方协商调整抚养费的支付方式或数额。例如，可以请求降低每月的抚养费金额，或者延长支付周期，甚至提出以提供劳务、实物等方式部分抵顶抚养费。
3. 形成书面协议：如果双方能够达成一致，应形成书面协议，明确新的支付方式和数额，以避免后续可能出现的纠纷。

二、向法院说明情况

1. 提供证据：如果协商不成，女方应向法院提供相关证据，如失业证明、疾病诊断书、经济困难证明等，以证明自己目前没有支付能力。
2. 法院审查：法院会根据女方提供的证据和实际情况进行审查，可能会作出调整抚养费数额或暂时中止执行的裁定。
3. 积极改善经济状况：女方有义务积极改善自己的经济状况，随着收入的增加，抚养费数额可能会根据实际情况重新调整。

三、申请司法救助或社会救助

1. 了解司法救助政策：女方可以了解当地是否有司法救助政策，如减免诉讼费用等，以减轻自己的经济负担。
2. 寻求社会救助：同时，女方也可以寻求社会救助，如符合条件申请低保等福利，以改善自己的经济状况，从而更好地履行抚养义务。

四、注意事项

1. 避免逃避支付：女方应积极面对抚养费问题，通过合法途径解决困难，避免因逃避支付而面临更严重的法律后果，如被列入失信被执行人名单、限制高消费等。
2. 关注孩子成长：无论经济状况如何，女方都应关注孩子的成长需求，确保孩子得到足够的关爱和陪伴。

综上所述，当男方起诉要求女方支付抚养费而女方没有收入来源时，女方可以通过与男方协商、向法院说明情况、申请司法救助或社会救助等方式来解决问题。同时，女方也应积极改善自己的经济状况，并关注孩子的成长需求。