在车祸中，次要责任受伤者的误工费和营养费计算方式如下：

一、误工费计算

误工费的计算主要依据受害人的误工时间和收入状况。

1. 误工时间：

   • 误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明来确定，如医院的诊断证明书、出院小结等明确建议的休息时长。
   • 若受害人因伤致残持续误工，误工时间可计算至定残日前一天。

2. 收入状况：

   • 有固定收入：误工费按实际减少的收入计算。例如，若受害人月工资为5000元，因车祸误工一个月，则误工费为5000元。需提供单位开具的误工证明、工资单、银行流水等证据。
   • 无固定收入：
     • 按最近三年的平均收入计算。受害人应提供近三年的收入流水等证明材料。
     • 若不能举证证明最近三年的平均收入，可参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。例如，若受诉法院所在地相同行业上一年度职工平均工资为60000元/年，则日平均工资为60000元÷365天≈164.38元，误工费=164.38元×误工天数。

3. 责任分担：

   • 在交通事故中，若您承担次要责任，那么误工费的赔偿也会按照责任比例进行分担。例如，若总误工费为3万元，主要责任方承担70%，即2.1万元，次要责任方（您）承担30%，即0.9万元。但具体比例需根据实际情况和当地司法实践确定，且先由交强险在有责限额内赔偿（交强险误工费赔偿限额包含在伤残赔偿限额内，通常为18万元），超出部分再按责任比例分担。

二、营养费计算

营养费的计算主要依据受害人的伤残情况和医疗机构的意见。

1. 计算依据：

   • 营养费根据受害人的伤残情况参照医疗机构的意见确定。医疗机构会在诊断证明等材料中给出是否需要加强营养以及大致的营养补助建议。
   • 若无医疗机构明确意见，法官会结合受害人伤残程度、年龄、恢复情况等因素酌情确定营养费数额。

2. 金额确定：

   • 营养费的具体金额没有法定标准，一般以当地司法实践中常见的标准来确定每天的营养费数额，再乘以营养期天数得出总额。例如，医嘱建议加强营养3个月（90天），每天营养费按50元计算，则营养费为50元×90天=4500元。
   • 在没有具体医嘱的情况下，法官可能会根据十级伤残等情况，酌情判定营养费在2000-3000元左右，但具体数额会因案件情况而异。

3. 责任分担：

   • 同样地，在交通事故中，若您承担次要责任，营养费的赔偿也会按照责任比例进行分担。例如，若总营养费为5000元，主要责任方承担70%，即3500元，次要责任方（您）承担30%，即1500元。但具体比例需根据实际情况和当地司法实践确定，且先由交强险在有责限额内赔偿（交强险中营养费赔偿限额包含在医疗费用赔偿限额内，通常为1.8万元），超出部分再按责任比例分担。

三、建议与注意事项

• 保留证据：在处理交通事故赔偿时，务必保留好所有相关证明和文件，如医疗机构的诊断证明、收入证明、误工证明等，以便在需要时提供。
• 协商与调解：若双方对赔偿金额存在争议，可先尝试通过协商或调解的方式解决。这有助于节省时间和成本，并维护双方的关系。
• 诉讼途径：若协商和调解无果，您可通过诉讼途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，法院会根据相关法律法规和证据材料进行裁决。

若您在处理交通事故赔偿过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。