在一审双方均上诉的情况下，你仍然需要提交答辩状。以下是对此问题的详细分析：

答辩状的作用与必要性

1. 回应与辩驳：答辩状是被告（或被上诉人）针对上诉人提出的上诉请求及理由进行回应与辩驳的法律文书。通过提交答辩状，你可以清晰地阐述自己的观点、事实及法律依据，从而有效地维护自己的合法权益。

2. 参与二审程序：提交答辩状是你参与二审程序的重要方式。它有助于二审法院更全面、深入地了解双方的争议焦点及各自立场，进而更公正地审理案件。

3. 避免放弃辩护权利：若不提交答辩状，可能会被视为放弃某些辩护权利，这在二审中可能对你产生不利影响。因此，提交答辩状是保障你在二审中诉讼地位及权益的重要手段。

答辩状的内容与要求

1. 客观真实：答辩内容必须基于事实，真实反映案件情况。不得虚构或夸大事实，以免对案件审理产生误导。

2. 合法合规：答辩内容应符合法律法规及法律程序的要求。在引用法律法规时，应确保准确无误，避免引用已废止或不适用的法规。

3. 逻辑清晰：答辩状应结构清晰，逻辑严密。在阐述观点时，应条理分明，层次清晰，以便二审法院能够准确理解你的立场及理由。

不提交答辩状的法律后果

1. 影响陈述与辩论效果：不提交答辩状可能会在一定程度上影响你在二审中的陈述及辩论效果。这可能导致二审法院无法全面了解你的立场及理由，进而对你的权益维护产生不利影响。

2. 不利诉讼地位：在二审中，若未提交答辩状，可能会被视为放弃某些辩护权利，从而处于不利的诉讼地位。这可能影响二审法院对案件的公正审理及你的最终权益。

实际操作建议

1. 及时提交：在一审结束后，若对方上诉，你应及时准备并提交答辩状。以确保能够充分参与二审程序，维护自己的合法权益。

2. 专业撰写：答辩状的撰写应具有一定的专业性。若你不具备相关法律知识及撰写经验，建议寻求专业律师的帮助，以确保答辩状的质量及效果。

3. 保留证据：在撰写答辩状时，应充分引用相关证据来支持自己的观点。因此，在案件审理过程中，你应妥善保留相关证据，以便在需要时能够及时提供。

综上所述，在一审双方均上诉的情况下，你仍然需要提交答辩状。这有助于你充分参与二审程序，维护自己的合法权益。若你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。