若被通知拘留一天，通常意味着被处以行政拘留，以下是具体说明：
拘留性质：拘留一天一般属于行政拘留，是公安机关对违反治安管理行为人依法在一定时间内限制其人身自由的一种行政处罚。这种拘留通常针对的是情节较轻的违法行为，如扰乱公共秩序、妨害公共安全等。
执行流程：
- 通知与告知：公安机关在作出拘留决定后，会及时通知被拘留人的家属或者其所在单位，告知拘留的原因、期限和地点。
- 执行拘留：被拘留人会被送至指定的拘留所执行拘留。在拘留期间，被拘留人的人身自由受到限制，但基本生活需求会得到保障。
- 释放：拘留期满后，拘留所会按时释放被拘留人，并发给释放证明。
法律后果：
- 行政处罚记录：行政拘留会在公安机关留下记录，但这并不等同于刑事犯罪记录，对个人的影响相对较小。不过，在某些特定场合（如求职、出国等），可能需要提供无犯罪记录证明，此时行政拘留记录可能会成为考虑因素。
- 再次违法的影响：如果被拘留人在未来再次违反治安管理规定，且情节严重，可能会面临更严厉的处罚，包括更长时间的拘留或刑事处罚。
权利保障：
- 申诉与复议：被拘留人对拘留决定不服的，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼，维护自己的合法权益。
- 基本权利：在拘留期间，被拘留人仍享有基本的人权，如人格尊严不受侵犯、获得必要的医疗救治等。
若遇到此类情况，建议保持冷静，配合公安机关的执行，并在必要时寻求法律帮助。如果你有进一步的法律问题或需要更详细的解释，可以直接向我咨询。