骗了别人一万块钱，即便已经归还，仍然可能构成犯罪，并面临相应的刑事处罚，但具体量刑会因多种因素而有所不同。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 法律定性：

   • 根据我国法律规定，诈骗公私财物价值三千元至一万元以上，属于“数额较大”，已经构成诈骗罪。因此，骗取他人一万元，即使已经归还，也仍然可能面临刑事指控。

2. 量刑范围：

   • 诈骗一万元且全部归还的，一般在三年以下有期徒刑、拘役或者管制幅度内量刑。这是根据《刑法》中关于诈骗罪的规定得出的基本量刑范围。

3. 量刑情节：

   • 认罪态度：如果犯罪嫌疑人如实供述自己罪行、真诚悔罪，法院可能会从轻处罚。
   • 退赃退赔：积极退赃退赔是重要的从轻情节。你已经归还了骗取的钱款，这会在量刑时得到考虑。
   • 自首立功：如果有自首或立功情节，法院会在法定幅度内从轻判罚。例如，有自首情节的，可能在一年左右量刑并适用缓刑。
   • 累犯等从重情节：如果存在累犯等从重处罚情节，量刑可能会相应加重。

4. 具体案例与可能性：

   • 假设你骗取了一万元并已经归还，且没有其他从重情节，同时认罪态度好、有自首情节，那么法院可能会考虑适用缓刑，即你不需要实际坐牢，但需要遵守一定的监管规定。
   • 如果没有自首等从轻情节，但积极退赃退赔并取得被害人谅解，法院也可能会从轻处罚，但具体量刑仍需根据案件其他情况综合判断。

5. 法律建议：

   • 如果你已经骗取了他人钱款，建议尽快归还并主动向公安机关投案自首，以争取从轻处理。
   • 在整个过程中，保持与被害人的沟通，尽量取得其谅解，这也有助于你在量刑时获得从轻处理。
   • 聘请一位专业的刑事辩护律师，为你提供法律帮助和辩护，以更好地维护你的合法权益。

最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，量刑也会因案件事实、证据以及犯罪嫌疑人的个人情况而有所差异。因此，如果你或你身边的人遇到了类似的问题，建议直接向我咨询，以便我能根据具体情况提供更准确的法律建议。