结论：在不知情的情况下帮助诈骗犯转账，且自身也被骗的情况下，去异地解卡可能会面临一定的法律风险和程序，但具体是否会被处罚或承担责任，需根据实际情况和证据来判断。
一、法律风险分析
不知情的情况下的法律责任：
- 根据我国法律，如果行为人确实不知情且没有参与诈骗的故意，一般不构成诈骗罪的共犯。然而，这并不意味着完全不会面临任何法律风险。如果转账行为被认定为与诈骗有关，且行为人无法证明自己的不知情，可能会面临一定的调查或询问。
自身被骗的情况：
- 自身被骗并不免除因帮助转账而可能承担的法律责任。但这一情况可以作为证明行为人不知情或无故意的证据之一，有助于减轻或免除法律责任。
二、解卡流程与风险
解卡流程：
- 解卡通常涉及向银行或相关机构提供证明文件，以证明转账行为与诈骗无关，或证明行为人不知情。这可能需要提供转账记录、聊天记录、身份证明等文件。
- 在异地解卡时，可能需要前往银行或相关机构的指定地点进行办理，这可能会增加一些时间和成本。
解卡风险：
- 在解卡过程中，如果银行或相关机构认为转账行为与诈骗有关，可能会拒绝解卡或要求进一步调查。这可能会导致账户被冻结一段时间，或需要配合调查。
- 如果行为人无法提供充分的证据证明自己的不知情或无故意，可能会面临一定的法律风险，如被要求配合调查、接受询问等。
三、建议与措施
收集证据：
- 在解卡前，尽可能收集与转账行为相关的所有证据，如转账记录、聊天记录、身份证明等。这些证据有助于证明行为人的不知情或无故意。
咨询专业律师：
- 在解卡前或解卡过程中遇到法律问题，建议及时咨询专业律师。律师可以根据具体情况提供法律建议和指导，帮助行为人更好地应对法律风险。
配合调查：
- 如果银行或相关机构要求配合调查，应积极配合并提供所需证据。这有助于加快解卡进程并减少法律风险。
总结：在不知情的情况下帮助诈骗犯转账且自身也被骗的情况下，去异地解卡可能会面临一定的法律风险和程序。但具体是否会被处罚或承担责任，需根据实际情况和证据来判断。因此，建议收集充分证据、咨询专业律师并积极配合调查，以更好地应对法律风险。如有进一步疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。