当您收到老婆起诉离婚的传票时，这确实是一个需要冷静和理性应对的时刻。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您妥善处理这一情况：

一、冷静对待，避免情绪化

首先，要避免慌乱和情绪化反应。离婚诉讼是一个法律程序，需要理智和冷静的态度来面对。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。

二、仔细查看传票信息

签收传票后，务必仔细阅读传票上的内容。传票上会明确开庭时间、地点以及相关法院的信息。确保您清楚了解这些信息，以免错过开庭时间或地点。

三、明确自身态度并收集证据

接下来，您需要考虑自己对离婚的态度：

1. 若不想离婚：

   • 收集能证明夫妻感情尚未破裂的证据，如共同旅游照片、聊天记录、节日庆祝照片等。
   • 在庭审时，向法院表明不愿离婚的意愿，并阐述双方的感情基础和共同经历。

2. 若同意离婚：

   • 对财产分割、子女抚养等问题做好规划。
   • 收集相关财产证明（如房产证、车辆登记证、银行流水等）、子女生活状况（如学校记录、医疗记录等）等证据。
   • 准备在庭审中据理力争，争取自身合法权益最大化。

四、按时参加庭审

按照传票上的时间和地点准时参加庭审。若无法按时出庭，务必提前与法院联系并说明正当理由，申请延期审理。无故缺席庭审可能会导致法院缺席判决，这对您可能不利。

五、遵守法庭纪律，如实陈述事实

在庭审过程中，要遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。如实陈述事实，不要作虚假陈述或隐瞒重要信息。合理表达自己的诉求和观点，争取法官的理解和支持。

六、了解法律义务和权利

收到离婚传票后，您还有以下法律义务和权利需要了解：

• 义务：按时签收并了解传票内容；按传票指定的时间和地点参加庭审；如实陈述事实；尊重法庭秩序；遵守法庭作出的判决或调解协议。
• 权利：若对判决不服，有在规定期限内上诉的权利；在庭审过程中，有权利表达自己的诉求和观点；有权利收集并提交对自己有利的证据。

七、考虑后续安排

无论离婚诉讼的结果如何，您都需要考虑后续的生活安排。这包括财产分割后的财务规划、子女抚养权的落实以及个人生活的调整等。提前做好这些准备，可以帮助您更好地应对离婚后的生活变化。

总之，收到老婆起诉离婚的传票后，要冷静应对、理性维权。通过合法途径维护自己的权益，同时做好后续的生活安排。希望这些建议能对您有所帮助。