针对您提出的“把车抵押贷款了逾期了违约金和滞纳金过高怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，当您发现汽车抵押贷款逾期后，违约金和滞纳金过高时，不要慌张，应采取以下步骤来处理：
一、与贷款机构沟通
了解计算依据：
- 您需要主动与贷款机构取得联系，了解违约金的计算依据和具体金额。这有助于您明确自己需要承担的责任。
协商减免或延期：
- 在了解违约金情况后，您可以尝试与贷款机构协商，看是否能够减免部分违约金或延期支付。有些贷款机构在了解您的实际情况后，可能会给予一定的宽限。
二、根据合同约定处理
仔细阅读合同：
- 您需要仔细阅读贷款合同中关于违约金和滞纳金的条款，确保自己了解并同意这些计算方式和标准。
按时足额支付：
- 如果合同中有明确规定，且您认为违约金和滞纳金是合理的，那么您应按时足额支付，以避免进一步的法律责任和信用损失。
三、寻求法律援助
认为不合理时：
- 如果您认为贷款机构要求的违约金和滞纳金过高或存在争议，您可以寻求法律援助。咨询专业律师，了解自己的权益和可能的维权途径。
通过法律途径解决：
- 在律师的指导下，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。例如，向法院提起诉讼，要求调整违约金和滞纳金的金额。
四、注意事项
保持冷静和理性：
- 在处理此类问题时，您应保持冷静和理性，避免采取过激行为或逃避责任。这有助于您更好地解决问题，并避免加剧矛盾。
了解计算方式：
- 汽车贷款违约金的计算方式可能包括固定金额、未偿还贷款本金的一定比例、逾期天数与逾期利率的乘积等多种方式。您需要确保自己了解这些计算方式，以便更好地应对。
综上所述，当您发现汽车抵押贷款逾期后违约金和滞纳金过高时，应首先与贷款机构沟通了解情况并尝试协商；其次根据合同约定处理；如果认为不合理则寻求法律援助；同时保持冷静和理性，并了解违约金的计算方式。希望这些建议能对您有所帮助。