实际施工人选择以挂靠还是以转包名义主张工程款，需根据具体情况和法律关系来判断，没有绝对的优劣之分，关键在于哪种方式更能有效维护自身权益。以下从不同角度进行分析：
一、挂靠名义主张工程款
法律关系认定：
- 挂靠关系中，实际施工人（挂靠方）与被挂靠方之间通常存在挂靠协议，实际施工人以被挂靠方的名义进行施工。
- 法院在认定挂靠关系时，会综合考虑实际施工人与承包人之间有无挂靠协议、实际施工人是否参与建设工程施工合同的订立、建设工程施工合同约定的承包人是否收取管理费、承包人与施工现场的项目负责人之间有无人事关系等因素。
工程款主张：
- 在挂靠关系中，如果发包人在签订合同时已经明知实际施工人为借用他人资质，那么被挂靠方与发包人就建设特定工程实际上缺乏相互设定权利义务的合意，挂靠方与发包人围绕合同订立、履行合同形成了事实上建设工程施工合同关系。此时，挂靠方有权基于事实上的合同关系向发包人主张工程款。
- 但如果挂靠方不能证明发包人明知其挂靠身份，或者被挂靠方截留了工程款，挂靠方直接向发包人主张工程款可能会面临法律障碍。
风险与考量：
- 挂靠关系中，被挂靠方通常不承担工程款支付责任（除非其截留了工程款），这增加了挂靠方追讨工程款的风险。
- 挂靠方需要证明其与被挂靠方之间的挂靠关系，以及发包人明知其挂靠身份，这在实践中可能较为困难。
二、转包名义主张工程款
法律关系认定：
- 转包关系中，原承包人（转包方）将其承包的全部或部分工程转包给其他单位或个人（实际施工人）施工。
- 转包关系通常通过转包合同来确立，且转包行为在法律上往往被视为违法（除非符合特定条件，如专业分包等）。
工程款主张：
- 在转包关系中，实际施工人通常有权直接向转包方主张工程款。如果转包方未支付工程款，实际施工人可以依据转包合同和相关法律规定提起诉讼。
- 此外，根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释》等相关规定，实际施工人还有权在特定情况下直接向发包人主张工程款（如转包方下落不明或破产等）。
风险与考量：
- 转包关系中，实际施工人面临的主要风险是转包方的支付能力和信用风险。如果转包方资金链断裂或破产，实际施工人可能难以追讨工程款。
- 需要注意的是，违法转包行为可能受到行政处罚，甚至导致合同无效，这会影响实际施工人主张工程款的法律效果。
三、综合建议
审查合同与证据：
- 实际施工人应仔细审查其与被挂靠方或转包方之间的合同关系，以及相关证据（如挂靠协议、转包合同、工程款支付凭证等）。
- 根据合同关系和证据情况，选择最有利的名义（挂靠或转包）来主张工程款。
咨询专业律师：
- 由于建设工程款纠纷涉及复杂的法律关系和证据审查，实际施工人应咨询专业律师以获取准确的法律意见。
- 律师可以根据具体情况分析各种名义主张工程款的利弊，并帮助实际施工人制定最优的诉讼策略。
考虑诉讼成本与效率：
- 实际施工人在选择主张工程款的名义时，还应考虑诉讼成本与效率。不同的名义可能导致不同的诉讼程序和证据要求，从而影响诉讼成本和效率。
- 实际施工人应权衡利弊，选择既能有效维护自身权益，又能降低诉讼成本和提高诉讼效率的名义来主张工程款。
在实际操作中，实际施工人应根据具体情况和法律关系来选择以挂靠还是以转包名义主张工程款。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。