当您遭遇离婚起诉并且案件已经立案时，首先请保持冷静，这是应对法律程序的重要前提。接下来，我将为您详细梳理应对离婚起诉立案后的步骤和注意事项：
一、证据收集与答辩准备
证据收集：
- 积极收集对自己有利的证据，包括但不限于财产状况证明（如房产证、银行流水、投资记录等）、子女抚养方面的证据（如子女生活照片、教育费用单据、与子女的互动记录等）。
- 证据应真实、合法，且能够直接或间接支持您的诉求。
答辩状准备：
- 认真准备答辩状，清晰陈述您对于离婚的意愿、财产分割及子女抚养的观点和理由。
- 答辩状应逻辑清晰、条理分明，避免使用情绪化或攻击性的语言。
二、法院调解与庭审参与
法院调解：
- 法院在立案后可能会安排调解程序，这是解决纠纷的一种方式。
- 您应根据自己的意愿和实际情况，决定是否参与调解以及如何协商。调解成功可以节省时间和精力，但也要确保自己的权益不受损害。
庭审参与：
- 按时参加庭审，遵守法庭秩序，如实陈述案件事实。
- 在庭审中，您可以提出自己的诉求和证据，并对对方的诉求和证据进行质证和辩论。
- 庭审是维护自己权益的关键环节，务必认真对待。
三、后续程序与权益维护
判决与执行：
- 法院将依据双方的陈述和证据进行审理，并在规定期限内作出判决。
- 判决生效后，如果一方不履行判决规定的义务，另一方可以申请强制执行，如强制分割财产、支付抚养费等。
关注流程与时间：
- 离婚起诉立案后的整个过程可能需要数月甚至更久的时间，具体流程和时间因地区、案件而异。
- 您应保持耐心，并积极配合法院的工作，及时关注法院的通知和安排。
四、专业咨询与辅助
- 如果您对法律程序和相关法律规定不熟悉，或者案件情况复杂，建议咨询专业律师或法律机构。
- 专业律师可以为您提供法律意见、代理诉讼或提供其他法律服务，帮助您更好地维护自己的权益。
五、心理调适与情绪管理
- 离婚诉讼可能带来较大的心理压力和情绪波动，建议您进行适当的心理调适和情绪管理。
- 可以通过与家人、朋友交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助来缓解压力和情绪。
总之，当您遭遇离婚起诉并且案件已经立案时，请保持冷静、积极应对，按照法律的规定去维护好自己的合法权益。希望以上建议能够对您有所帮助。