判决书下来后没钱还，对方一直跟着，这确实是个棘手的问题，但别担心，我来给你详细分析并给出建议。

一、法律背景与对方行为的合法性

首先，我们要明确的是，判决书下来后，债务人有义务按照判决履行还款责任。如果债务人暂时无力偿还，这并不意味着可以逃避责任。然而，对方一直跟着你（即所谓的“跟踪”行为），如果超出了正常的催债范围，可能涉及到侵犯你的隐私权、人身自由等合法权益。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。同时，公民的人身自由不受侵犯，禁止非法拘禁和以其他方法非法剥夺或者限制公民的人身自由。

二、应对策略与建议

1. 与对方沟通：

   • 尝试与对方进行平和、理性的沟通，说明你目前的财务状况和还款计划。
   • 如果对方的行为让你感到不适或受到威胁，明确告知对方其行为可能违法，并要求其停止。

2. 寻求法律援助：

   • 如果对方的行为持续且恶劣，你可以考虑向当地公安机关报案，说明对方跟踪、骚扰你的情况。
   • 同时，你可以咨询专业律师（比如我，倪志刚律师，专注于合同纠纷、经济纠纷等领域），了解你的法律权益和可能的救济途径。

3. 申请强制执行与协商分期：

   • 如果你确实无力一次性偿还债务，可以向法院申请强制执行，但同时提出分期偿还的请求。法院在了解你的实际情况后，可能会考虑你的请求，并制定相应的还款计划。
   • 在此过程中，你也可以主动与债权人协商，看是否能达成一个双方都能接受的还款协议。

4. 注意保留证据：

   • 如果对方的行为涉及违法（如跟踪、威胁等），务必保留相关证据（如录音、录像、短信等），以便在需要时向公安机关或法院提供。

三、可能的法律后果

• 对于债务人：如果债务人确实无力偿还债务，且没有采取逃避、转移财产等违法行为，一般不会承担刑事责任。但可能会面临信用受损、被列入失信被执行人名单等后果。
• 对于债权人：如果债权人的催债行为超出了法律允许的范围（如跟踪、骚扰、非法拘禁等），可能会面临法律制裁，包括但不限于罚款、拘留等。

总结与建议：面对判决书下来后没钱还且对方一直跟着的情况，你首先要保持冷静和理性。尝试与对方沟通说明情况，如果对方行为恶劣或违法，及时向公安机关报案并咨询专业律师。同时，你也可以考虑向法院申请强制执行并协商分期偿还债务。记住，法律是保护你权益的有力武器，不要害怕或逃避问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，随时可以向我咨询。