足协的规定是否具有法律效力，需分情况讨论：

1. 足协规定属于行业自律性规范
   足协作为行业自律组织，其制定的规定（如《中国足球协会章程》《纪律准则》等）主要约束会员单位（俱乐部、球员、教练等）及赛事参与者。这类规定本身不具有国家法律的强制力，但在足球行业内具有内部约束力。若会员单位或个人违反规定，足协可依据章程实施内部处罚（如警告、罚款、停赛等）。

2. 足协规定与法律冲突时的效力
   若足协规定与国家法律（如《民法典》《体育法》《治安管理处罚法》等）冲突，则以国家法律为准。例如：

   • 足协规定“球员合同纠纷由足协仲裁解决”，但若合同涉及劳动法问题（如工资拖欠），劳动者仍可向劳动仲裁机构或法院起诉；
     
   • 足协规定“暴力行为仅内部停赛”，但若行为构成犯罪（如故意伤害），司法机关仍可追究刑事责任。

3. 足协规定经法律转化后的效力
   部分足协规定可能通过以下方式获得法律效力：

   • 行政授权：若体育主管部门将部分管理权限委托给足协（如运动员注册、赛事审批），足协规定可能成为行政管理的依据；
     
   • 合同约定：球员、俱乐部与足协签订的协议中明确约定遵守足协规定，此时规定可能作为合同条款产生约束力；
     
   • 地方立法：部分地区可能通过地方性法规或规章，将足协的某些管理职能纳入法律框架（如赛事安全规范）。

法律建议：

• 若您是足球行业从业者，需同时遵守足协规定和国家法律，避免因“仅遵守足协规定”而忽视法律风险；
  
• 若足协处罚涉及您的合法权益（如不当停赛、罚款），可依据《体育法》或合同约定，通过行政复议、仲裁或诉讼途径维权；
  
• 若您拟与足协或俱乐部签订合同，建议明确约定争议解决方式（如仲裁或诉讼），并审查合同条款是否与法律冲突。

示例：
某球员因违反队规被足协停赛，但停赛期间俱乐部拒付工资。此时，球员可依据《劳动法》主张工资，同时需接受足协的停赛处罚（因队规属于内部约束）。若足协规定“停赛期间无需支付工资”，则该条款因违反《劳动法》而无效。

如有具体纠纷，可进一步向我咨询细节。