针对“农民没有土地且下岗了怎么办”这一问题，核心前提是农民失去了土地这一基本生产资料，同时面临下岗的困境，这确实是一个复杂且需要多角度考虑的问题。以下是我的分析和建议：

1. 了解政策与寻求政府帮助：

   • 首先，建议了解当地政府对于失地农民和下岗工人的相关政策。政府可能会提供一定的生活补助、再就业培训或是创业扶持等。
   • 可以前往当地的人力资源和社会保障局、农业农村局等部门咨询，了解具体的政策内容和申请流程。

2. 探索再就业途径：

   • 失去土地和下岗并不意味着失去所有机会。可以考虑根据自身的技能和兴趣，寻找新的就业机会。
   • 参加政府或社会机构提供的再就业培训，提升自己的职业技能，增加就业竞争力。
   • 也可以考虑自主创业，利用政府的创业扶持政策，开展适合自己的小生意。

3. 法律途径维护权益：

   • 如果土地被征用或收回是出于非自愿或存在不公平的情况，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
   • 咨询律师，了解土地征用、收回的相关法律规定，以及自己在这种情况下的权利和义务。
   • 如果认为自己的权益受到了侵害，可以依法提起行政诉讼或民事诉讼，寻求法律救济。

4. 社会支持与互助：

   • 不要忽视社会支持和互助的力量。可以加入当地的失地农民或下岗工人互助组织，与其他人分享经验、资源和信息。
   • 通过社交媒体、社区活动等途径，扩大自己的社交圈子，增加获取信息和帮助的机会。

5. 心理调适与积极面对：

   • 面对这样的困境，心理调适也非常重要。要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，找到新的生活方向。
   • 可以寻求心理咨询或心理辅导的帮助，缓解压力和焦虑情绪。

综上所述，农民没有土地且下岗了，并不意味着生活就没有了希望。通过了解政策、探索再就业途径、维护法律权益、寻求社会支持和积极面对困境，可以逐步走出困境，重新找到生活的方向。如果有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。