面对您提到的“一起吸毒的朋友被抓后供出了您”的情况，这确实是一个涉及法律与道德的重要问题。以下是我为您提供的详细解答：
一、法律层面的分析
关于两年前的违法行为：
- 根据一般法律原则，对于两年前的吸毒行为，如果当时未被查处，且没有持续或再次的违法行为，通常不会因此受到新的处罚。但警方可能会将您纳入重点管控对象，以预防未来的违法行为。
吸毒行为的法律规定：
- 依据《治安管理处罚法》第七十二条，吸食、注射毒品是违法行为，可处10日以上15日以下拘留，并可并处2000元以下罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或者500元以下罚款。
- 若您被证实有吸毒行为，且情节严重或成瘾，根据《禁毒法》第三十八条，您可能面临强制戒毒的决定。
配合执法的义务：
- 作为公民，您有义务配合执法机关的工作，包括提供您所知晓的其他吸毒或涉毒相关人员的信息。但这一过程中，您必须确保所提供信息的真实性和准确性。
二、道德与行为层面的建议
坦诚面对：
- 如果您确实有吸毒行为，应坦诚面对，并接受法律的制裁。逃避或否认不是解决问题的办法。
不编造虚假信息：
- 在配合执法机关调查时，切勿编造虚假信息或诬陷他人。这不仅可能损害他人的名誉和权益，还可能导致您自己面临更严重的法律后果。
寻求专业帮助：
- 如果您面临毒品问题，强烈建议您寻求专业的戒毒治疗和心理咨询帮助。这不仅有助于您戒除毒瘾，还能帮助您重建健康的生活方式。
三、具体应对措施
与执法人员沟通：
- 如果您对相关情况有疑问或担忧，应坦诚地与执法人员沟通，说明您的顾虑。这有助于建立信任，并可能为您的后续处理带来积极的影响。
咨询专业律师：
- 在条件允许的情况下，咨询专业律师是一个明智的选择。律师可以帮助您了解您的权利和义务，以及配合调查可能带来的各种后果，从而为您提供更具体的法律建议。
四、总结与展望
面对因吸毒被抓并可能被供出的情境，您应积极配合执法机关的工作，但同时也要坚守法律和道德的底线。提供信息时要确保真实性和准确性，避免编造虚假信息或诬陷他人。坦诚面对自己的行为，并接受法律的制裁。同时，寻求专业的戒毒治疗和心理咨询帮助，以尽快走出困境，重新回归社会。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询。